入秋必备番茄牛腩汤｜抗氧化！增强免疫力！|||人体70%的免疫力来源于肠道中‼️
增强免疫力可以让体质变好，不容易生病感冒
还能够抑制癌细胞，让身体保持年轻‼️
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[黄色心形R]如何增强免疫力呢？
1⃣️强化肠道健康
2⃣️抑制会加速身体老化的活性氧
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[种草R]活性氧是什么？
活性氧与其他物质结合的反应叫“氧化”
对人体有严重的损害‼️
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例如：铁块生锈、苹果切开后变黄，都属于氧化
人体也一样，所以我们要提高抗氧化能力‼️
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蔬菜加热做成汤，其中的有效成分都溶于汤里
有丰富的植化素，具有超强的抗氧化能力‼️‼️‼️
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蔬菜汤富含益生元，可增加益生菌
喝蔬菜汤，能够轻松摄入大量膳食纤维
改善肠道健康，缓解便秘‼️
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[樱花R]所以入秋适当进补，不仅能够增强体质，减少生病感冒
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[种草R]对于长身体的孩子，入秋也是进补的好时候，孩子想要长得高，还是要多吃这些营养丰富的食物
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[黄色心形R]孕妇也是可以吃的哦，女生想要肤白貌美，就要变着法多吃西红柿，维生素C丰富，可以让皮肤白皙光滑！
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[种草R]老人和小孩一样，都不适合过分滋补
多吃这样的食物，对身体才是最好的
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可千万别小看了，蔬菜的作用哦[满月R]
