吃生冷怎么调理（吃温热性的食物调理）

要多吃温热性的食物来暖肠胃避免辛辣酸凉饮食，多饮水，避免劳累，下面我们就来聊聊关于吃生冷怎么调理?接下来我们就一起去了解一下吧!

吃生冷怎么调理

要多吃温热性的食物来暖肠胃。避免辛辣酸凉饮食，多饮水，避免劳累。

饮食的方面吃些加盐的白粥，建议不要放肉。肉粥会加剧肠胃负担，饮食应以清淡为主，不妨喝点白粥，加少许盐。

面食。需要吃一些比较容易消化的食物，面食是不错的选择。面条营养丰富，而且比较容易消化吸收，吃的面条不要过于油腻，过于油腻的话会加重肠胃负担。