甜柿子的功效和作用（甜柿子有什么功效）

柿子富含维生素C、钙、胡萝卜素等多种营养成分，吃柿子可以给身体提高大量的维生素C，下面我们就来聊聊关于甜柿子的功效和作用?接下来我们就一起去了解一下吧!

甜柿子的功效和作用

柿子富含维生素C、钙、胡萝卜素等多种营养成分，吃柿子可以给身体提高大量的维生素C。

柿子还富含碘，对缺碘引起的地方性甲状腺肿大有一定疗效。

柿子含有大量黄酮类化合物、单宁等酚类物质，具有消炎止血、软化血管的作用。

柿子富含果胶，一种膳食纤维，可以促进肠道消化、缓解便秘。