纯净水在我们生活中随处可见，目前依然还有很多人长期饮用纯净水。但是他们不知道的是纯净水太“纯净”了，如果青少年人群选择长期喝的话，可能会对身体造成一定的影响。那么，青少年该选择什么品类的饮用水呢？下面，我们一起来一探究竟吧。
第三军医大学军事预防医学院环境卫生学教研室做过一项实验，通过Morris水迷宫实验方法检测低镁食物背景下饮用纯净水对仔代学习记忆能力的影响。该项研究将亲代母鼠自断乳时至哺乳期末均饲喂正常饮食正常饮水、正常饮食纯净水、低镁饮食正常水、低镁饮食纯净水。在仔鼠断乳后按其亲代分组类别进行饮水和进食，又由于孕母及胎儿生长发育较机体其他阶段对营养素需求更高，因此此研究所建立的动物模型，能够较好地反映食物镁正常和缺乏条件下，饮用纯净水对大鼠学习记忆能力以及神经行为、发育可能产生的影响。
在定位航行实验即学习能力实验中，训练前期正常饮食正常饮水组仔鼠的逃逸潜伏期比阳性对照组、正常饮食纯净水组、低镁饮食纯净水组仔鼠的逃逸潜伏期短(P<005)训练后期(后2d)各组逃逸潜伏期趋于稳定水平，尽管组间差异无统计学意义，但趋势仍然存在。
另外长期饮用纯净水也会提高各种疾病的发病风险，这是因为纯净水中没有维持人体正常工作所需的钙、镁等元素。纯净水与骨健康呈负相关，人们除了通过饮食获取到钙元素之外从水中也能获取到钙，但由于纯净水中缺乏钙离子，长期饮用纯净水会导致体内严重缺乏钙，进而增加骨质疏松症的发病风险。
除此之外，2013年上海发布文件，规定中小学生饮用水非必要不能用反渗透水。而纯净水正是经过反渗透等方式净化得来。2019年5月，教育部发布《中小学膜处理饮水设备技术要求和配备规范》行业标准（JY/T0593-2019）。其中明确，（中小学水处理设备）一采用超滤、纳滤的过滤方式，只有源水污染风险较大地区可使用反渗透方式，当源水水质达标后更换成纳滤或超滤方式进行处理。
教育部这一项标准似乎也成为多年前上海的发布的“中小学生饮用水非必要不能用反渗透水”的呼应。反渗透处理后的纯净水，各种污染物质含量明显减少，但是对人体有益的矿物元素也大量减少，尤其钙、镁等矿物元素。而镁是人体细胞内的主要阳离子，是体内多种细胞基本生化反应的必须物质，对中枢神经系统具有保护作用。长期单一饮用纯净水可能造成钙镁摄入不足，从而增加骨骼和心血管风险。
总而言之，纯净水在过滤的过程中将身体所需的微量元素过滤掉了，太过“纯净”对于我们的身体并无益处。对于青少年人群来说，骨骼正处于成长阶段，需要一些微量元素来促进发育。所以，青少年及骨质疏松患者更适合选择矿泉水作为日常饮用水，这样一来可以保留水中的钙、镁元素，也会对我们的骨骼起到保护作用。
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