现如今,大部分家庭奔小康,最基本的温饱问题已经得到解决,医疗条件越来越好,再加上大众的养生意识增强,使得人们的平均寿命有所延长,无论是男性还是女性。相信在我们身边有很多80岁以上的老年人,身体仍然强壮,能吃能喝能睡,全身没有疾病。然而,有些老年人到了70岁后没几年就去世了,这是什么原因。

为什么一些老人70岁后过世(为什么有些老人70岁后)(1)

为什么有些老年人,70岁后没过几年就去世了?

1、自然衰老

全身机能可随着年龄增长而逐渐衰退,特别是50岁后衰退速度加快,抗病能力弱,全身各个系统调节能力下降,患病风险也随之增加,比如脂肪肝、冠心病和三高以及肿瘤等。衰老是大自然规律,每个人都无法逆转,唯一能做的是培养健康的生活方式,推迟衰老到来。首要做的事情是戒烟戒酒;调整好饮食结构,尤其是补充足够的优质蛋白质、微量元素以及维生素,减少肌肉和骨质流失。

2、疾病缠身

70岁后是疾病爆发期,特别是有家族遗传史的人群更应该注意。除了纠正不良的生活嗜好外,还需意识到体检的重要性。每年做一次普通体检,包括体格检查、血常规、尿常规和粪便常规、肝肾功能等。

为什么一些老人70岁后过世(为什么有些老人70岁后)(2)

必要时还需做防癌筛查,通过低剂量螺旋CT筛查早期肺癌,胃肠镜筛查消化系统癌症,血清甲胎蛋白联合肝脏超声筛查肝癌;乳腺钼靶检查筛查乳腺癌;HPV联合TCT筛查宫颈癌。另外,70岁后还需着重关注血压、血糖和血脂等各种指标,保护好心脑血管系统,积极预防心脑血管疾病。

3、受到心态影响

相当一部分老年人心态崩溃,特别是子女不孝、经历过一场大病后,情绪变得异常消极,并不在乎自身健康,久而久之缩短寿命。

为什么一些老人70岁后过世(为什么有些老人70岁后)(3)

老年人应正确看待衰老,不能太操心子女的事,活在当下,怎么开心怎么来;不能把自己闷在家中,多参加社交活动或公益活动;适当地培养兴趣爱好,比如养花草、钓鱼或摄影等,让自己的生活变得更加丰富多彩,不仅陶冶情操,而且也能产生积极乐观的生活态度。

4、跟心理有关

70岁后易面临着生离死别,特别是身边的朋友或亲人去世后,易产生焦虑和恐惧等情绪,以至于出现不想多活的想法,长久下去可破坏免疫系统,从而导致疾病接踵而来。人生难免会面临着生离死别,因此应理智看待,不能因为此而自暴自弃。

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家医君寄语

70岁后拼的就是心态,良好心态是身体健康的基础,所以培养宽广胸怀,不能因为别人的一句话或一件事而斤斤计较或钻牛角尖。同时还不能忽略营养支持,保证各种营养均衡摄入,必要时需在医生指导下服用营养补剂。另外,坚持运动,有氧运动和力量训练相结合,提高身体平衡力和肌肉力量,防止跌倒,增强自身抵抗力。


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