如何制造幸福的回忆，让平凡的生活过得有意义。
这是丹麦作家迈克·维金在《为什么我只记得你》中关于追寻幸福之路中，提出的一个问题。
诚然，在生活中我们都曾扪心自问：如何才能更幸福？如何才能让平凡的生活变得有意义，如何好好度过自己的一生。
而这些问题，迈克·维金在《为什么我只记得你》中给出了具体的回答，迈克·维金是丹麦幸福研究院CEO，被誉为“全球最幸福的人”。
他认为人想要幸福，最重要的是要找到生命中真正重要的事，然后问一问自己记住了哪些事，这些快乐和幸福的事又是如何铭记的？
迈克·维金认为要利用“第一次”的魔力，充分利用多种感官来感知幸福，并用心对待每个人的幸福回忆，记住巅峰体验和奋斗的过程，这样就能用感性的思维来跑赢遗忘曲线。
好好铭记幸福和快乐的“第一次”你还记得你的“第一次”吗？第一次恋爱，第一次幸福的感觉，第一次接吻，第一次去一个陌生的地方，第一次吃让你难忘的美食。
而这些诸多的“第一次”就是让我们快乐的组成，心理学家认为人们对自己的“第一次”有着积极的看法，或者说喜欢怀旧的人，幸福的体验感会更强。
这是因为“第一次”往往是令人难忘的，而且会让人产生积极的情感，产生甜蜜与幸福的体验，让人们感到愉悦，而这也是长远幸福的能力。
迈克·维金在幸福研究所做了一个幸福回忆调查，收到了70多个国家1000多个人的回复，这些人里有老有少，有男有女，但相似的是他们对幸福的回忆大都与“第一次”的经历有关。
比如说一些重要的“第一次”，第一次婚礼，第一次亲密关系，第一次生孩子等，这些都会让人们终身难忘。
而“第一次”带来的感觉如果是快乐和新鲜的，就会成为记忆中最幸福的回忆，这时平凡的生活就能变得很特别，而这些快乐的时光都会成为我们生命中的心流时刻。
这是“第一次”带给我们的幸福体验，也是让我们属于我们的长期记忆，无论日后经历多少事，“第一次”的经历都会构成让我们幸福快乐的因子。
多种感官下的幸福回忆，是幸福的秘密除了“第一次”带给我们的体验外，怀旧也会产生积极的情感，不仅会增加我们的自尊感，也会让我们感受到爱，减少孤独或无聊的负面情绪。
换句话说，生活的幸福感就是我们对于生活的满意度，一部分取决于我们是否拥有或能够持续创造积极的人生故事。
而这时多感官的体验，也是带给我们幸福的小秘诀。比如味觉、嗅觉、听觉和触觉等带给我们的刺激与愉悦感。
味觉，可以触发一个人的回忆，而62%的回忆都是跟感官联系在一起的。想想看，当我们和妈妈手牵手走在生活的小镇，当牵着伴侣的手走过熟悉的街道，当和爱的人品尝着美味佳肴。
这时会感觉会无与伦比的幸福，那时的风是轻柔的，所有的事情都充满着幸福与甜蜜的因子，那种感觉会让我们懂得自己是多么幸福，多么被爱着和重视着。
感官体验带给我们幸福的回忆或痛苦，就像马尔克斯在《霍乱时期的爱情》中说过：苦杏仁的味道总是让乌尔想起单相思的感觉。
这种感官之下的现象就是将味道和回忆联系在一起，就像普鲁斯特在《追忆似水年华》中写到的因味觉和回忆而构成的深情往事。
或者说，如果我们想要获得幸福，就要运用自己足够多的听觉、嗅觉、味觉以及触觉，当我们描述的东西越具体，越生动，越形象的时候，幸福的体验感就越强。
这是细腻带给我们的快乐体验，也是通过观察更加细致的生活，带来的幸福感与心流时刻。
试想一下，当我们吃着美味的食物，听着轻柔的音乐，与相爱的人一起度过着美好时光，这些都是让我们难以忘记和幸福感极强的时刻。
所以说，如果想得到更多幸福和快乐的体验，一定要多关注小细节，创造更多的愉悦时刻，用一双发现美的眼睛和善于捕捉美的心灵，获得更多的幸福感。
用巅峰体验和奋斗过程，让自己念念不忘想一想，我们生活中哪些幸福的时刻，都是来自我们的巅峰体验和高光时刻，以及向上突破和终身成功的奋斗过程。
因为在做这些事的时候，不是遵循着起床、吃饭、上班、工作和下班，刷手机，睡觉这样周而复始的过程，这样的生活很容易陷入死循环。
而那些让我们骄傲和难忘的时刻，往往都是属于我们的巅峰时刻，比如一些重要的日子，嫁给一个特别喜欢的伴侣，做了一件最骄傲的事，孩子会叫第一声爸妈等等。
这成千上万的幸福时刻，就是让我们念念不忘的甜蜜，通过自己的努力，获得认可，获得成就感，获得属于自己的巅峰时刻，被万众所瞩目。
当平凡的生活被我们赋予意义和使命的时候，当平淡的生活有了欣欣向荣时，当我们做的每一件事都是在不断突破自我的时候，就是我们巅峰时刻的不断接近。
而有意义的努力，不仅让幸福的体验包围着我们，也让我们对生活充满着好奇心，这时候我们才能感受到生命的意义。
幸福其实很简单，就是我们成为自己的过程，这个过程让我们懂得自己是谁？想成为什么样的人，当我们做到了成为自己的时候，就是我们的幸福时刻。
这本由迈克·`维金写的《为什么我只记得你》是记录如何幸福，如何成为更好的自己去利用各种体验来捕捉幸福和发现幸福的秘诀，这本很温情的心理学和治愈系书籍也推荐给你
这样看来，经历什么不重要，而经历过后我们还能获得什么，这才是我们幸福的体验，也是我们将短期记忆融入到生命体系的过程。
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