碳水循环一日三餐食谱(趁炎夏之前赶紧吃)(1)

春夏之交的5月,一年正好。

在高温的热浪翻涌而来前,按捺不住蠢蠢欲动的心(胃),我们终于如约造访了一趟英雄城市:武汉。

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【武汉长江大桥】

这里是文脉深厚的历史名城——

读书的时候没少被要求背诵:“黄鹤一去不复返,白云千载空悠悠。”、“万里长江横渡,极目楚天舒。”……

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【武汉黄鹤楼】

这里是“九省通衢”的咽喉之地——

长江汉水将武汉一分为三,形成了武昌、汉口、汉阳三镇隔江鼎力的格局,北方的雄浑与南方的水乡、繁华与市井都在这里完美的融为一体~

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然而,刚到武汉,小编感受到的却是,一!顿!暴!击!

武汉人也太“凶“了趴!

“天上九头鸟,地下湖北佬”,武汉人素以火气大、爱骂人,蛮劲儿十足而闻名,这下算是见识到了:

打电话几乎是用吼的,身边的阿姨声如洪钟:哪里撒!你到底带(dai)哪里撒!

点餐,坐在柜台里的阿姨一抬眼,一句硬邦邦的“七莫斯?”让人心虚到不敢讲话!

上出租车,师傅一句毫无表情的“不过江哈”,让小编我腿一哆嗦撞在门柱上。

……

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【专门的点餐、取餐窗口】

码头文化造就的江湖气!

不管说什么,武汉人讲话都好像自带杀气~

怪不得易中天老师在《武汉的城市文化与城市性格》说,武汉人的火爆脾气是与武汉冬冷夏热的天气以及地理位有关。

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汉口在明朝以后崛起,号称天下四镇之一。作为一个码头,沟通长江中下游贸易往来,码头的江湖习气深刻影响了武汉人的性格,最终形成了现在这种泼辣的性格。

码头江湖习气影响的,还有武汉的称霸全国的“过早文化”

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过早

武汉的“过早”何以闻名?

要知道,在吃货的词典里,武汉可是“早餐之都”——

湖北人将早点叫“过早”,美食家蔡澜称武汉为早餐之都,《舌尖上的中国》拍三餐,早餐就在武汉。

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而特色的码头文化也造就了武汉人对过早的要求:

热量高、管饱!油饼包烧麦、糯米馅儿的汽水包,也只有武汉人能把碳水 碳水搭配得这么绝妙!

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快、速战速决!汤汤水水容易洒出来,边走边吃才是最方便。武汉的过早可以不限场地,每天清晨,大街小巷边走边吃的人,成为城市里最别样的风景。

这似乎是只有生活在武汉的人才会的绝技。就像那句话说的:“边走边七”,简直是“武汉伢滴骄傲”。

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别光看着流口水啦,走,今天我们就去武汉,过早!

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豆皮

软中带硬,讲面子有里子,这就是武汉人哪

“一碗热干面杀百鬼,一锅豆皮烫神仙”。豆皮锅前排队的人流,永远汹涌!

到武汉的第一事,和离开武汉最后一件事,就是搞个正宗的豆皮七七。

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武汉豆皮,请开始你的表演!

队排得长,人们却甘之如饴,因为看着师傅现场做豆皮,简直就像是欣赏一场武林高手恣意洒脱的表演!

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严格说来,地道豆皮的“皮”

是用绿豆和大米磨成浆

功力深厚的豆皮师傅都有一双无影手,天生神劲儿。

单手抖动,将数十斤的铁圆锅玩弄于鼓掌之间,佐料在空中齐舞,轻轻翻个面,一锅金黄油亮的豆皮呈入眼前,葱花从高处飞洒!

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工序复杂要求高,

只有高手师傅才能发挥出豆皮的精髓

师傅将豆皮按格子状划开,每份基本就两个小方块,盛入小碗中,整个过程行云流水一气呵成!

切的时候还能听到酥脆的咔嚓声,排队等待的小编,早已经开始分泌着唾液,嗷嗷待哺。

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最传统的是用河蚌壳来划豆皮

“江湖”城市的特性展露无遗

刚出锅的豆皮,金黄酥脆的一份,周周正正,豆皮香脆,糯米柔软,油润喷香,一秒征服灵魂!

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好的豆皮,皮香脆薄润,呈金黄色,不能太薄也不能太厚。鲜肉、香菇、笋子做成的三丁臊子,笋子和香菇饱含汁水,咬下去鲜香四溢,瘦肉份量也多,颗粒饱满新鲜很加分。

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还得有豆皮的好cp,比如糊米酒、清酒等传统过早搭配,清口解腻。

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豆皮实在是武汉过早的“硬通货”!不仅好吃,还很实在,正是武汉这个码头城市的过早要求:扎实!

一份豆皮,小编我吃一半就已经肚子滚圆了!

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路遇一位特意开车过来买豆皮的朋友,看这打包的架势,就知道当地人有多爱豆皮了!

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武汉是有名“火炉”城市,我们来的这会儿正值夏初,豆皮师傅打着赤膊汗涔涔,看得出酷暑里火炉边做豆皮的辛苦。

过早江湖中,靠真本事站住脚的传统豆皮,再远都值得跑一趟!

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武汉是真热,基本10点后就猫屋里了

烈日和炉火的双重热浪下,才知豆皮得来不易

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糊汤粉

武汉的过早,没有比这个更鲜的了

千湖之省,百湖之市,早餐固然不能少了鱼!糊汤粉是武汉“江湖”地位的完美代表。

在老武汉人的印象中,一碗糊汤粉也是最原始而个性的码头文化

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武汉三镇河湖众多,每天打下来的鱼虾不少,尤其是小鱼小虾,早年间没有储存条件,于是有人想到了用它来做早点。

考虑到顾客多是在码头上做工的苦力,便加上生米粉起糊更抵饿,同时加入大量胡椒,去腥的同时,带来强烈的浓郁口感。

最终成就了这一碗:带点荤腥的,热辣的,稠稠的糊汤粉。

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地道的糊汤粉,带着浓重的胡椒气味,碗底是爽滑的粉,配上提香的葱花虾米,真的是“吃鱼而不见鱼,抵饿方便干劲足!”

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在糊汤粉旁边,一定会有炸油条的摊位,因为油条是糊汤粉的绝配,而且必须是油条!

将油条泡入糊汤粉里,吃得酣畅淋漓,头冒热气,才算真正体会糊汤粉的真谛!

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就像是,“武汉版羊肉泡馍”。

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烧 梅

“武汉过早的一绝”竟然是它

烧 梅

无黑胡椒不“烧梅”

武汉的烧梅,就是烧卖,因为皮擀出梅花边,蒸出来如同一朵朵梅花而得名。

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武汉三镇的“重油烧梅”,看起来像汤包一样柔软多汁,这要多亏了里头的皮冻,在加热之后化成油水!

筷子一戳开,满肚子的糯米!别看是糯米馅儿的,重油烧麦的肉量可很实在:肉大块,米粘人,还沾着肉汁,比例恰到好处,肉香油香十足!

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而最妙的,当属绝美调料:黑胡椒的运用!

黑胡椒对味蕾的刺激,恰到好处:热烈浓郁的黑胡椒味儿,正如武汉人“火爆”的性格,有些呛口,却回味无穷。

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【黑色的细点就是黑胡椒】

油饼包烧卖

这里要隆重地,敲黑板!

在武汉,烧梅的传统吃法是将刚出锅的小油饼切开一个口子,包几个新鲜出炉的烧梅进去,这就是大名鼎鼎的:油饼包烧卖。

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为了体验这一碳水 碳水的双重快乐,我们早上6点起床来到他们家排队,偌大的武汉城,他们家是为数不多还在卖油饼包烧卖的。

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【对,又是排队!】

师傅用小铲子把油饼开膛破肚,将蒸好的三只烧卖依次揣进饼里,碳水与碳水就这样碰撞出甜蜜的火花!

捧在手里要第一时间咬上一口,金黄的油饼又薄又脆,香菇肉丁烧麦的油头很足,好在馅里撒了些黑胡椒粉,化解了些许油腻,糯米的糯、油饼的脆、臊子的鲜香与胡椒的辛辣在口中撞击,口感太过刺激!

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【油饼香脆,烧梅软糯,两者是绝佳的搭档】

这份双重碳水的过早也“太硬核”了吧!吃到最后会觉得有点呛口,此时来一碗蛋酒下肚便是安抚。

不过我们选择了店家推荐的美式咖啡 油饼包烧卖套餐,中西合璧,这很武汉!

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油炸界的不朽传奇

汉味早点中的扛把子

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【一张图认识汉味过早里的油炸扛把子】

面窝:

仅在过早时间出现的武汉甜甜圈

面窝实在是武汉特有,由于它低调,没有多大名气,却和热干面一样,是武汉人过早必备!

四周厚,中间有一个窝洞,故而武汉人称它面窝。

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面窝:2块钱一个

虽然叫面窝,但妙就妙在它偏偏不是面做的。它是由大米、黄豆混合打成浆,再加入适量葱花、盐调味,炸制而成。

一口咬下去,脆脆地起头,有点松软,吃到中间时,却又有一大片嚼起来让周围的人都听到脆响的酥脆锅巴。超级赞!

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鸡冠饺:

比巴掌还要大

因其形状如鸡冠而得名,也可以叫“鸡公饺”。

在热油中滚过几遭,表皮早已一咬就“碎”,内里的馅料咸香十足,口感带脆,让人沉迷!

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粉丝的内馅儿,不禁又让人感慨:咳!碳水 碳水,这就是武汉!

糯米鸡:

没有鸡,吃着也快乐!

武汉糯米鸡里并没有鸡肉。据说是炸好后的外表金黄,表面凹凸不平,形如鸡皮,所以就叫糯米鸡。

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准确来说,应该叫糯米团,裹着五花肉、香菇、笋丁、香干丁的糯米,再用面糊包裹下锅炸至金黄,外层焦脆,里边软糯咸香。

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要说到油炸界的传统过早,还有欢喜坨以及油糖粑粑,不过这两样都微微带甜,算是碳水过早世界里的小清新了!

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汉味早点的不朽传奇

独一无二的武汉味道

汽水包

作为武汉独有的特色吃食,最早的汽水包可以追溯到六七十年代

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汽水包与别的包子做法都不同,先加水煎熟,再浇上油,从一整锅的“白胖子”,逐渐变成“金闪闪”的小煎包。

包子们在锅盖下历经蒸腾的热气,将水汽收干于馅里,因而被称为“汽水包”

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老牌的汽水包,汽水足,粉条和糯米馅是特色。

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是的,包子里面包糯米,这种碳水 碳水的双倍快乐,大概也只有在武汉才能吃得如此心满意足了!

生煎包:

地道的武汉生煎口味偏重,馅料不在多,而在提鲜。你若是冲着“皮薄馅大”的常规套路来的,估计是要失望了!

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底部变得金黄香脆,面皮还留存着柔软,蘸上微甜微辣的酱,一口一个,才够满足。

对!蘸酱才是灵魂,不过每一家的蘸酱都不相同,秘方,绝不外传。

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过早小甜心

说到独一无二的武汉味道,这两样小甜心必须得说说!因为几乎所有的武汉碳水过早,都离不开它。

桂花糊米酒,是汤圆粉加糯米酒做的,黑色的是桂花糖糊,里面还有整条软糯的糯米粉条,酒香伴着米香,回味无穷。

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【沾着米酒与桂花香】

蛋酒,米酒垫底,打入新鲜鸡蛋烫熟加糖,搅拌在一起,简单鲜美,碳水过早的好伴侣!

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【问题来了:大清早喝这个,会醉吗?】

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武汉最好吃的热干面?对不起,冇得!

为吃这一碗,抛弃形象也在所不惜

终于,到了武汉“过早”的王炸选手:热干面

在武汉,“过早”是一种既隆重又匆忙的存在,热干面最能诠释这一点!

早上5、6、7、8点,武汉的街头小巷,除了停放的车辆,还有排排站的热干面小分队。

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【端着吃,边走边吃,就是武汉人过早的骄傲】

碱面入碗,淋上浓香的芝麻酱,带着些许胡萝卜丁的微微回甜,辣油和醋恰到好处地中和、点缀。

葱花酸豆角辣油醋一通加满后,开拌!

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热干面,制作时间不过两三分钟,快速买好,边拌边走,手指得再勾上个面窝,混进过早大军里,快速边走边吸起来。

这就是武汉人一天的开始。

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一碗有灵魂的热干面

热干面地不地道,得看是不是碱面?只有独特的碱面,才能造就武汉热干面的劲道口感。

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武汉不产小麦,正宗碱面都来自襄阳周边,根根分明,不坨不粘。

滚水烫煮,长筷上下翻动防止面条打结,熟至七八分时捞起刚好。这个过程称为掸面,面条是否劲道,就在于老板掸面时的腕力和耐心。

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武汉最好七的热干面?冇得!

如果你要问武汉最好吃的热干面是哪一家?

看哪家说武汉话的人多就去哪,是不会出错的选择!毕竟,所有的武汉人都会告诉你:最好吃的永远是你家楼下那碗。

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好爱这个江滩 发呆放松的好地方

坐在江堤上,吹着长江的风,小编我可以坐一晚上

灯光秀只到22:00 之后可以享受完全静谧的长江

码头文化造就了武汉,就像武汉人,初识起来觉得蛮,可是细微之处,又能感受到“凶巴巴”表面背后的温柔:

排队的时候,前面的大叔听我们窃窃私语赶紧时间,立马让开位置:你到前面来;

打车,师傅永远是在起步了好几米之后才会按下计价器;……

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九省通衢、大江大湖,能在武汉,再次遇见久违的烟火气儿,真好~

有机会一定要去武汉过早,感受碳水 碳水的双重快乐和边走边吃的独门绝技,当然,如果没有时间,我们也为大家准备了各种过早美食,在家就来感受一下这种江湖码头气~

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