秋风萧瑟,万物凋零,深秋迹象明显,冷空气南下越来越频繁,此时气温骤降,昼夜温差拉大,最高相差十几度,马上就是“霜降”节气,据多年的资料参考,霜降是一年之中,昼夜温差最大的一天,放眼望去,地里耐寒的蔬菜,几乎都不存在了,好多菜农都架起了大棚,给蔬菜进行保暖,生怕冻坏了蔬菜,但是你知道吗?有一种蔬菜不怕冻,越冷越旺盛,秋天种上这款蔬菜,冬天不怕没菜吃,可炒可烧、可煨汤,风味独特。

冬天种什么菜好吃又有营养(秋天种上这款蔬菜)(1)

“拔雪挑来踏地菘,味如蜜藕更肥浓”,形容的就是这种黄心菜,也叫卷窝菜,说来也怪,其他蔬菜喜温耐热,阳光越温暖,长势越旺盛,而黄心菜却大大相反,天生就喜凉,你越是温暖,它越是不发芽,就是这么奇怪,哪怕在零下20度的环境里,大雪纷飞,黄心菜也不会冻死,素有“雪中金华”的美誉。

冬天种什么菜好吃又有营养(秋天种上这款蔬菜)(2)

黄心菜适合华中、华南、东北、华东地区,在高寒的环境中,不需要进行特别保护,平均单重能长到2斤,亩产4000-5000斤,很多安徽、河南、山东的朋友,对于黄心菜,可能并不陌生,说从小吃到大有些夸张,反正怎么也得吃了十几年了。

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黄心菜有什么口感呢?脆甜清香,入口即化,适合涮锅、清炒和炖煮,尤其在火锅店里面,黄心菜大受欢迎,更有“腊月黄心菜赛羊肉”的说法,超耐低温,被雪花覆盖,照样继续生长,可以说毫不影响。

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黄心菜含有人体所必须的微量元素,可以滋养肌肤,促进人体代谢,增强人体的免疫功能,除此之外,还有叶片肥厚细嫩,保鲜时间长,病虫害少的优点,因为在冰天雪地里面,没有哪一只虫子,会傻到啃食菜叶,黄心菜的出现,更加丰富了秋冬蔬菜,供应时间长达5个月,是寒冬交替时的理想蔬菜,老少皆宜,适合大部分人群。

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黄心菜怎么做才好吃呢?刚才咱们也提到了,能炒能炖,告诉大家一个最好吃的做法,那就是黄心菜烧豆腐,味道清香可口,它散发出的清香味,是大白菜不能比拟的。

黄心菜烧豆腐

1、准备一块北豆腐,就是质嫩硬实的这种,改刀切成厚片,过程要注意,薄厚均匀,厚度大约1厘米。

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2、准备一个不粘锅,起锅烧油,依次放入豆腐,小火慢煎,煎的色泽金黄为止,尽量只翻动一次,豆腐弄碎了,会影响美观。

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3、把豆腐扒到一边,放入葱姜爆香,接着倒入黄心菜,用中小火煸炒2分钟即可,最后放食盐、味精、生抽、香油调味,出锅即可开吃,豆腐酥嫩,黄心菜清香,两者搭配,营养也恰到好处。

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猪油炒黄心菜

1、准备一颗黄心菜,去掉外面的杂质,把菜叶和菜帮区分开,用清水冲洗干净,控干多余的水分。

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2、猪油炒青菜,翠绿又好吃,把锅烧热,舀入一勺猪油,先放菜帮,翻炒一分钟以后,再放菜叶,继续翻炒一分钟,放盐调味,即可出锅。

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3、这道菜不但要快,火力要要旺盛,黄心菜出锅色泽明亮,清香扑鼻,看着就特别有食欲,简单的美味,拌饭吃特别香。

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