文/笔芯儿妈妈
每个妈妈怀孕之后，都特别在意自己的生活习惯，生怕自己的一举一动影响到了孩子。这种为了孩子比较慎重的态度是好的，但有些妈妈希望孩子发育得好，居然尝试一些未被科学证实过的“保养法”，最终反而害了自己的孩子。
小梅的例子就是一个证明，小梅算是大龄产妇了，前面已经有了一个女儿，这次立志为婆家生下一个儿子。从怀孕开始，婆婆就为小梅寻觅各种养胎的“偏方”，希望宝贝孙子能长得白白胖胖。婆婆不知从哪打听到，孕妇多吃鹅蛋能帮助孩子去胎毒，于是就去市场里买了一箱的鹅蛋，每天坚持让小梅吃两个。
小梅觉得婆婆的阅历比自己深，也比她更懂得怎么对孩子好，于是非常听话地坚持吃了一个月。这一个月里小梅吃鹅蛋吃得快要吐了，结果吃完那一箱后小梅因为不适进了医院。医生检查后告诉小梅，鹅蛋属于凉性食物对脾胃不好，而且吃多了不易消化，对孕妇的身体不是很好。
这让小梅的婆婆有些尴尬，回去赶忙停掉了儿媳的“鹅蛋餐”。小梅也警醒了，为了自己和孩子好，还是不要瞎信一些“偏方”！其实现实中像小梅这样的例子还有很多，她们无知地轻信一些民间流传的“偏方”，最终反而事与愿违。为了孩子的健康着想，孕妇再无知也不能拿宝宝开玩笑！
①保持健康的作息习惯
有些年轻的妈妈在怀孕之前，一直习惯了熬夜、晚睡晚起等不良的作息习惯。但怀孕之后，宝妈需要将这些不好的习惯给改掉，不能仗着自己年轻就透支身体的精力。有句话叫做“熬夜会短命”，虽然它有过度夸大的嫌疑，但这放在现实中确实有一定的道理。
人身体的各处器官白天都处在超负荷的运转中，只有在睡眠时间才能稍稍放松一会。如果人在夜晚依然如白天一样兴奋，就是在透支自己第二天的精力。长此以往，身体肯定会出问题。所以孕妇们为了肚子里的宝宝多考虑一下，早睡早起一天轻松。
②适当外出活动
很多宝妈都觉得，怀孕后最好天天躺在床上不动，这样能更好地保胎。但这个想法太偏颇了，事实上宝妈一动不动会让自己的身体素质更差，反而会间接地影响到孩子的健康。宝妈们可以适当地外出活动，吃完饭后在外散散步，或者是在家里做做瑜伽这类简单的运动，保持愉悦的好心情。
③不要胡乱吃药保胎
民间其实流传着许多补胎秘方，还有不少号称自己试过药方的人，大肆地在宝妈面前夸赞它们的作用。实际上是药三分毒，宝妈们平时感冒都不敢吃药怕伤害孩子，又怎么能保证这些传说中的民间秘方对孩子无害呢？如果身边的长辈强烈要求你吃药保胎，宝妈可以专门带着长辈去医院咨询医生。有了医生较为权威的判断，相信这些长辈也不会冒着风险让宝妈乱吃药。
④保持营养均衡的饮食习惯
很多宝妈在怀孕期间会“狂补”身体，她们认为足够的营养能让孩子发育得好，也能让自己有体力生孩子。但宝妈的营养“补过头了”，也会给自己带来不小的麻烦。第一是宝宝的个头长得太大，宝妈在生产时可能会面临难产；第二是宝妈的身材在产后很难恢复。
所以宝妈们要保持营养均衡的饮食习惯，到了孕后期饮食尽量以清淡为主。这样也能降低宝妈出现妊娠高血压等并发症的几率，帮助宝妈产后快速恢复身材！
#父母必修课#
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