现在很多孩子都不喜欢喝白水
而是喜欢喝有味道的饮料
可爱的包装、酸甜的口味
孩子们简直爱不释手
其中“肥宅快乐水”这类碳酸饮料
更是深受娃的喜爱
爸妈们常能看到中小学门口
娃们拿着五颜六色的饮料瓶
有些娃一天能喝上好几罐
不少爸妈很头疼
只能看着娃的体重蹭蹭地上升
但娃们这么喝饮料真的好吗？
故事来源于生活
我小时候喜欢喝可乐，
一有钱就拿来买可乐喝。
直到有一天，
故事书里讲了一个和我一样喜欢喝可乐的男孩。
人家零花钱充裕，
只喝可乐不喝水。
就这样天天喝、月月喝、年年喝，
等到学校体检的时候，医生给他抽血，
结果抽出一管可乐来...
这个消息很快传遍了整个学校，
同学们开始亲切的叫他——可乐男孩。
但是，血液可以输送氧气，可乐不行，
所以男孩最后昏死过去了。
这个故事还是很有教育意义的，
起码当时吓得我狂喝几口凉白开，
然后发誓再也不迷恋可乐。
其实每一个“恐怖”故事啊，
都来源于生活。
5岁的军军，
每天至少3瓶可乐，不喝水。
有时一口饭一口可乐。
最终送到医院时，
20颗牙中14颗已经烂掉，只剩牙根。
还没到换牙的年纪，
就变成了一个没牙的小老头。
不仅吃饭困难，
连话都说不清楚了。
“这是我当牙科医生30年来，
碰到的最惨不忍睹的牙齿。”
孩子一张嘴，彭主任都惊呆了。
图源：武汉晚报
为什么医生会那么震惊呢？
因为健康的牙齿是非常坚硬的。
表面的牙釉质，是人体中最坚硬的骨质。
据说与水晶一样硬。
图源：百度百科
但碳酸饮料是牙釉质的天敌，
会腐蚀它。
有人做了一个实验
把一颗健康的牙齿，
放入杯中，
再倒满可乐
24小时后，原本光亮乳白的牙齿，面目全非。
然而被饮料毁掉的，又何止是牙齿。
只喝饮料不喝水
可乐女孩命悬一线
某日深夜，
一位姓钱的父亲抱着女孩
冲进了武汉市汉阳医院急诊室。
此时的女孩面色苍白、
全身大汗、表情十分痛苦。
医护人员立马抢救。
此时，小钱血压只有80/60mmHg
（正常值120mmHg/80mmHg），
人已出现休克，意识不清，说话含糊。
医护人员急查生化血糖，没想到仪器显示“HI”，
这意味着血糖严重超标，远超测量极限值。
专家当即决定：注射胰岛素，紧急降糖。
不久，血糖终于测出，仍严重超标，
血糖高达28mmol/L
（正常人不超过6mmol/L ）、
血尿淀粉酶超正常人5倍、
血脂是正常值的20倍。
小钱确诊为糖尿病酮症酸中毒、重症急性胰腺炎，
立即告病危，医护人员组织实施救治！
为了做针对性治疗，医护人员试图抽血检查。
但当血液从小钱手臂血管里抽出时，
在场医护人员惊呆了：
血液竟然是罕见的粉红色。
再抽一次，还是粉红色，
而且非常浓稠，如同混了大量油脂，
可瞬间凝固，检验仪器根本无法识别。
医护人员开始快速补液治疗，
并在其生命体征稳定后，
通过机器在体外循环的方式
清理小钱血液中的脂肪等废弃物。
第一次血浆置换时，
血液中的脂肪甚至将机器过滤膜堵住，无法运转。
3天下来，小钱全身血液在体外循环了2次，
过滤“清洗”出血液内的白色“脂肪液”多达8000毫升。
经连日抢救，小钱逐渐清醒，
血液也从高凝状态的粉红色趋于正常，
各项生理指标恢复，脱离生命危险。
医生做了仔细询问，找到了症结所在。
小钱的母亲因突发脑中风长期卧床，
而父亲一人在外打拼，忙得顾不着家，
所以他每个月给小钱伙食费，
嘱咐她学会照顾自己。
小钱觉得照顾好自己，
就是顿顿吃自己喜欢的呗。
所以开始每天点外卖，把这些快餐当饭吃，
而且从来不喝水，
渴了就喝可乐等碳酸饮料。
可乐女孩及时就医，
脱离生命危险。
有的人就没那么幸运了。
在宁波，一个小伙子一天喝10瓶碳酸饮料，
喝到反复恶心呕吐。
3天后，肝功能、心脏、肾功能衰竭。
最终失去生命，年仅20岁。
图片来源：深圳卫视
可惜，喝饮料致死的不是个例。
据环球网报道，
全球每年死于含糖饮料的人数超过18万人。
为什么饮料危害那么大
其实饮料中最大的危险来自于“糖”
一瓶500ml 的饮料约含糖 50 克，
只要一瓶就超过了世界卫生组织制定的
「每日游离糖」摄入标准。
2012年2月，发表在国际顶级学术刊物《Nature》杂志
一篇题为《公共卫生：糖的毒性真相》
（Public health: The toxic truth about sugar）
文章指出：糖就像烟草和酒精一样，
而且糖的危害远在脂肪和卡路里之上。
此外，
研究人员还通过动物实验证明了，
糖瘾是双重作用。
一方面，糖分影响体内荷尔蒙，
使大脑无法发出饱腹的讯号，
越吃越多吃上瘾，肚子饱了都还想继续吃；
另一方面，糖对体内激素的影响，
还表现在会使大脑不间断发出要摄入糖分的讯号，
就像烟瘾一样，吃糖的人会越来越爱吃糖。
2019年，国际顶级医学期刊《Circulation》发布的
一项针对11.8万美国人的34年随访研究显示，
饮用含糖饮料越多，早死的风险就越大。
研究指出：
每月饮用1至4次含糖饮料的人，早死风险增加1%；
每周饮用2至6次，早死风险增加6%；
每天饮用1至2次，早死风险则会增加14%；
每天饮用2次以上，其早死风险比不饮用含糖饮料的人高出21%。
每天饮用2次以上含糖饮料的人死于心血管疾病的风险上升31%。
每增加一份含糖饮料死于心血管疾病的风险就会增加10%。
其实很多饮料中添加的是果葡糖浆
很多人乍一听到 “果葡糖浆”这个名字，
会将它与健康、天然划上等号。
然而，这都是假象，你被它骗了！
事实上，
果葡糖浆中既没有果，也没有葡，
它是一种通过酶解法从玉米淀粉中获得的甜味剂，
之所以取名为果葡糖浆，
是因为它既有葡萄糖，也有果糖。
果葡糖浆是一种玉米水解的产物，
价格十分便宜。
果葡糖浆有一个缺点是饱腹感弱，
可能最终造成总能量摄入比蔗糖做成的饮料更大。
长期摄入会导致
肥胖、脂肪肝、糖尿病、痛风
等一系列健康问题。
自 1970 年诞生以来，它让美国人的：
肥胖率——
从13%达到了现在的40%，增长了3倍。
痛风发病率——
从1970年的3%增长到了1996年的9%，增长了3倍。
糖尿病发病率——
从1958年不到1%增长到了2015年的7.4%，增长了7.5倍。
甚至有人称“果葡糖浆”
成为继氢化植物油（反之脂肪酸）之后，
食品工业界危害人类的第二个“伟大发明”。
喝遍万千，
最健康的还是白开水！
很多人这一生，喝过各种高档饮品，
然而喝到最后才发现：
原来最健康的还是那杯白开水。
此前，《健康时报》新闻版曾经报道过
一位心血管医生曾讲述自己朋友的真实故事：
朋友事业做得颇有起色，应酬不断，
经常跟他讲述喝过的各种高档酒和饮品，
平时忙时连口水也不喝，饮料、咖啡不离嘴，
待客应酬全用昂贵的酒水、饮料，
只要听说了什么养生、什么名贵，
都想着尝一口，
认为这样才与自己的身份匹配。
最后因脑血管病躺在病床上，
问起医生该喝些什么，
医生告诉他：凉白开就可以!
那时候他才悔悟：
喝了那么多好酒、昂贵饮品，
原来最好喝、最有用的还是白水啊。
任何饮料也代替不了白开水，
喝遍万千最健康的还是那杯白开水！
先收藏，再发给关心的人，
多一个人看到，就多一份健康！
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