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1、黄颡鱼是鲿科、黄颡鱼属一种常见的淡水鱼。

怎么处理黄骨鱼最有营养(秋天要多吃黄骨鱼)(1)

2、 今天老刘就来分享一下“昂刺鱼汤”做法,喜欢的朋友可以先收藏,有空自己试一下。

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3、下面开始介绍所需要的食材:

昂刺鱼、生姜、白胡椒粉、葱末、食盐

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4、先把处理干净的昂刺鱼剪去鱼鳍,再在鱼身上打上花刀,用餐巾纸擦干鱼表面的水分,这样煎鱼时油不会溅出来烫伤人

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5、锅控干后用生姜擦一下,再倒入油润一下锅,油热以后倒回油缸中,这样煎鱼时不容易粘锅。再倒入菜籽油,放少许食盐。菜籽油烧出来的汤更白,然后放入昂刺鱼,一面煎好以后再翻一面

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6、再放入姜片,倒入开水,开水烧出来的鱼汤更白,盖上锅盖,大火烧十五分钟,大火烧出来的汤也更白。时间到时放入食盐、白胡椒粉,撒上葱花点缀美味即成

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7、昂刺鱼中各种维生素和矿物质含量全面,其中维生素E的含量比鲤、鲫、鲢、青鱼等淡水鱼都高

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