什么菜含钙高（哪些菜含钙高）

雪里蕻100克含钙230毫克小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克钙含量也在150毫克左右，下面我们就来聊聊关于什么菜含钙高?接下来我们就一起去了解一下吧!

什么菜含钙高

雪里蕻100克含钙230毫克。

小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克钙含量也在150毫克左右。

在各色蔬菜中，芥菜的含钙量也是很高的，而且芥菜的价钱也很便宜，所以想要实惠的补钙，多吃芥菜也是一种很好的选择。芥菜除了可以补钙，还能够补充各种维生素，还可预防便秘的产生，真的是食用价值很高。