不少新手宝妈在宝宝喂奶这件事上不知道要花费多久的时间学习、摸索。从一开始抱宝宝的小心翼翼，到自己一个人也可以喂奶、换尿布，这些都是妈妈们在实践中一点一滴积累出的经验，这个过程的积累当然也不免走上许多的弯路。
今天也是应广大宝妈的需求出一篇关于如何能在喂奶过程中让宝宝和自己都能舒服的喂奶知识小分享！（无论新手宝妈还是正在哺乳的宝妈都是可以用的哦！绝对干货~~）
1、喂奶姿势要正
正确的喂奶姿势有四种
- 摇篮抱法：摇篮抱法是宝妈坐着，将宝宝抱在怀里，用手臂和手掌托着宝宝的身体和头，喂右侧时左手托，喂左侧时右手托；
- 交叉摇篮抱法：交叉摇篮抱法跟摇篮抱法类似，只是手刚好相反，喂右侧时用右手托，喂左侧时用左手托；
- 侧卧抱法：橄榄球抱法是把宝宝抱在身体的一侧，胳膊肘自然弯曲，手掌托住宝宝的头，让宝宝面对乳房，背靠着宝妈的手前臂；
- 橄榄球抱法：侧卧抱法是躺着的，宝妈身体侧卧，让宝宝面对乳房，一手揽着宝宝，一手把奶头放宝宝嘴里。
2、控制奶量
很多宝妈总是嫌弃自己的奶水少，却全然不知宝宝的胃口到底是多少，不同月龄的宝宝每天的喝奶量也会有所不同，妈妈们可以根据自家宝宝的月龄对照一下：
- 新生儿：宝宝刚出生那几天喝奶量一般不大，妈妈开奶那几天的奶量一般是足够宝宝喝的。
- 1-2个月：每天喝600-800ml，可以分7次喂，每次喂100-120毫升；
- 2-3个月：每天喝900ml，可以分6次喂养，每次在150毫升；
- 3-4个月：每天喝1000ml，可以分5次喂，每次约在200毫升；
- 4-5个月：每天喝1000ml，可以分5次喂，每次约在200毫升；
- 5-6个月：每天喝1000ml，可以分5次喂，每次约在200毫升；
- 6-7个月：每天喝700ml，适当添加其他辅食，从其他食物中摄取营养成分。
每个宝宝成长发育情况都会有所不同，这个表也只是作为一个基本的参考，妈妈们可以根据自家宝宝情况适当的调整~~
3、提前吸奶
如果妈妈奶水过多时，每次喂奶前妈妈可以先用吸奶器吸一部分奶出来，吸入储奶袋中放入冰箱冷藏，宝宝需要喝的时候再用温水加热。如果把母乳放在冷藏中就可以享受保存8天，冷冻的话时间就长了，三四个月（一般不建议存放太久哦！）。部分妈妈因为奶水过多，所以宝宝喝奶时容易被呛到，次数多了之后宝宝还会出现生理性吐奶的现象。
一些宝宝可能会出现偏奶的情况，就是习惯只喝一侧的母乳，妈妈们可以在宝宝喝奶的时候用吸奶器及另一侧乳房的母乳存储起来。这样做可以避免妈妈出现涨奶或者大小奶的情况，同时也可以保障妈妈不在宝宝身边时还有新鲜的母乳喝。
4、奶后拍嗝
奶后拍嗝是我一直是反复强调的一件事，尤其是还在母乳喂养的宝宝，一定要记住拍嗝！每次喂完奶后千万不要着急抱宝宝平放下来，可以把宝宝竖着抱起来，或者让宝宝轻轻趴在我们的肩膀上（如果妈妈累了可以让宝爸负责），用手轻拍宝宝的背部，拍5分钟左右宝宝就会打几个小奶嗝。
很多妈妈对这个步骤不以为然，其实宝宝出现吐奶现象很大一部分是因为肚子里的奶嗝没有打出来，所以就会出现肠胃不适，哭闹不止的症状啦！妈妈们一定要警惕一些呀！
5、避免情绪化喂奶
情绪化这一点不止是针对妈妈也是针对宝宝的情绪。
妈妈在情绪起伏较大时可以先不给宝宝喂奶，如果家里还有之前备好的奶可以先给宝宝喝一些。妈妈喂奶本来就是一件很辛苦的事，避免妈妈在喂宝宝的时候情绪被放大。
宝宝哭闹或者大笑的时候妈妈也不要着急给宝宝喂奶。宝宝情绪起伏较大的时候，喝奶会比较着急很容易被呛奶。宝宝在哭的时候喝奶会吸入大量的空气，造成胃部负担过重，出现胃肠胀气的现象。
