又到了包粽子的时候，集市上粽子叶和糯米卖得最快。端午吃粽子可以清热解毒去烦躁。但一次不要吃得太多呦！还记得禁忌吗？
糯米不易消化，肠胃不好的人、小朋友、老年人少吃一点，要趁热吃。
不能空腹吃。会刺激胃酸分泌，导致肠胃宿病复发。
不要同时喝冷饮。它会让糯米更不易消化。
睡前2—3个小时不要吃。
那么如何才能帮助我们消化它呢？
搭配一些膳食纤维较丰富的蔬菜，如丝瓜、苦瓜、芹菜、白菜等等，可以吃点膳食纤维多的水果，如苹果、葡萄，适当喝点山楂水、陈皮水，还可以散步、做适量运动都能起到助消化的作用。
希望能帮到大家。祝大家端午节快乐。
