你很害羞吗？如果是这样，您并不孤单。世界上有许多人都患有轻微到极度的害羞，并且正在努力克服它。要克服害羞，您需要了解引发害羞的原因，努力改变您的心理状态和对这些情况的看法，并练习。直到您克服它。请记住，改变不会在一夜之间神奇地发生。这需要时间、努力，当然还有改变的愿望。那么具体如何克服害羞呢?
如何克服害羞
想一想你害羞的根源。害羞并不一定等同于内向或不喜欢自己。这只是意味着，由于某种原因，当聚光灯照到你时，你会感到尴尬。你害羞的根源是什么?这通常是更大问题的征兆。这里有四种可能：
你的自我形象很弱。当我们评估自己并且头脑中的声音是负面的时候，就会发生这种情况。
您很难相信别人对您的赞美。不管你觉得自己好看不好看，有人这么认为，这就是他们这么告诉你的原因。你不会称他们为骗子吧?抬起你的下巴，说声“谢谢”并接受它。不要试图告诉赞美你的人他们错了。
如何克服害羞
您全神贯注于自己的表现。当我们过于关注自己时，就会发生这种情况。因为我们整天都在监视自己的行为并确保我们不会搞砸，所以我们假设其他人也是如此。如果这听起来像你，听从我们的建议，将注意力转移到其他人身上。
你被别人贴上了害羞的标签。有时候，当我们小的时候，我们很害羞。不幸的是，人们抓住了这一点并这样对待我们，即使我们的个性已经摆脱了它。其他人可能将您归为此类，而您正试图迁就他们。
无论您出于何种原因，都可以克服它。它们都是思维方式，而思维是你可以控制的一件事。
如何克服害羞
接受你的害羞。克服害羞的第一步是尝试接受你的害羞并适应它。你越是无意识或有意识地抵制它，它就越会盛行。如果你害羞，那就接受它并完全拥抱它。一种方法是反复对自己说“是的，我很害羞，我接受它”。
弄清楚你的触发原因。 比如：你在陌生人面前会害羞吗?当进入一个新的环境会害羞?当周围都是你认识和敬佩的人时害羞?还是当你在某个地方不认识任何人时?试着在害羞来袭之前找出你脑海中闪过的想法。
如何克服害羞
并不是所有情况都会让你害羞。你和家人在一起没问题吧?他们与您周围的陌生人有何不同?他们不是——你只是更了解他们，更重要的是，他们了解你。
把注意力放在别人身上。对于我们大多数人来说，当我们认为如果我们说出来或站出来会让自己难堪时，我们就会变得害羞。这就是为什么关注他人很重要，将我们的(精神)注意力放在别处。当我们不再关注自己时，我们就不会再担心自己的表现如何。
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