每个人每天要补充的水量大概1600到2000毫升，多喝水有利于排毒，有利于补充液体，还可以养容美颜。对孕妈来说，喝水也是很重要，每天的喝水量如果不足，有可能导致羊水指数偏低，对宝宝的健康安全造成不好的影响。但是，孕妈喝水比较有讲究，所以要格外注意，在怀孕期间，这4种水妈妈们可别喝哦。
1、碳酸类饮料
现在很多年轻人都喜欢喝碳酸类饮料，但是孕妈们尽量别碰哦。因为碳酸饮料都含有一定量的咖啡因，色素等，如果孕妈饮用过多碳酸类饮料，除了会导致胃部胀气不舒服外。碳酸类饮料里含的一些咖啡因等会迅速通过胎盘作用于胎宝宝，会使胎中的宝宝直接受到咖啡因的不良影响，这样不仅会影响宝宝的大脑发育，还会对宝宝的心脏，肝脏等造成影响。
所以，宝妈们一定要注意啦，不管之前是不是爱喝喝碳酸饮料，但是在怀孕后一定要尽力改掉，要学着控制自己。否则可能会影响宝宝正常的发育生长，特别是怀孕初期一定不要碰。
2、纯净水
很多人觉得纯净水对身体百利而无一害，但是我们都忽略了，纯净水虽然过滤掉了一些对我们身体有害的杂质，但同时也从我们身体里带走了一些有益的矿物质。如果孕妈大量饮用纯净水，会使体内的微量元素减少，长此以往，会使身体的免疫力降低，这样孕妈很容易生病，从而对宝宝的成长也不利。
3、冷饮
孕妈相对于普通人更容易出汗，热的时候也想喝杯冰水或者冷饮，这样简直再舒服不过了。但是在此提醒孕妈们，可千万别为了解一时之热与渴，而去喝冷饮哦，因为太凉的东西不仅容易导致胎儿的免疫力下降，同时还会刺激孕妈的胃部，导致痉挛，所以孕妈们一定要注意。
4、含糖量高的水
我们都知道含糖量高的水里面，无一例外是含有色素、糖精，防腐剂等这些成分的。其实这些物质对胎儿发育是很具伤害性的，孕妈在怀孕期间，身体对血糖的调节能力比较弱，如果此时摄入过多的糖分很容易导致妊娠糖尿病，对孕妇百害而无一利。
总之，对于孕妈来说，自来水才是最好的选择。自来水中含有人体所需的微量元素以及矿物质，对人的身体有很大的好处，每天早晨起床后喝一杯温白开水，开启崭新的一天。
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