腹泻也是我们平时叫的拉肚子，会频繁的上洗手间，会出现肚子痛的症状。腹泻可分为急性腹泻和慢性腹泻，而引起急性腹泻的原因多是受到病毒和细菌的感染，常见的感染病毒有轮状病毒，常见的感染细菌有沙门菌，大肠杆菌或者是体内有寄生虫。这些都会引起肠道的感染，从而导致人体拉肚子。
拉完肚子后，整个人都会像虚脱了一样，不仅消耗体力，还消耗了精力。所以，在腹泻好转之后，一定要好好恢复消耗的体力和精力，要多休息。在饮食上以清淡为主，不要吃油腻的食物，如肥肉等都不要吃。可以吃一些流食，易于消化的，如白粥，剁碎的瘦肉等，还要是少吃多餐，避免肠胃受不住。
值得一提的是，在腹泻还没有完全好之前，最好不要吃纤维素多的水果和蔬菜。因为纤维素水促进肠胃的蠕动，腹泻会更严重。在腹泻期间，很容易引起胀气的食物最好不要吃，体内胀气多会加剧腹泻，牛奶，豆类都是容易引起胀气的。但是，可以喝酸奶，因为酸奶中含有乳酸菌，乳酸菌能够抑制细菌，对抑制腹泻有一定的作用。
腹泻导致脱水，为什么可能致命?
当人体腹泻时，就意味着频繁的排便，此时肠道大量的水分会随着排出，电解质也会流失。电解质的主要成分是钠、钾、钙、镁、氯，人体细胞运动对这些分子浓度有着要求，只有保持平衡身体机能才能正常运作。而当腹泻时流失电解质，会导致电解质严重失衡，也就是脱水，出现血压降低、昏迷、循环衰竭直至死亡。
总之，引起急性腹泻的原因很多是因为细菌病毒感染，在腹泻过后，患者的肠胃处于很虚弱的状态。所以，急性腹泻后，患者一定要做好饮食上的护理。
指导专家：孟岩，主任医师，锦州市中心医院消化内科。
擅长消化道出血，消化道感染，胃十二指肠溃疡，以及肝脏胆囊等消化内科疾病的诊断与治疗。
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