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1.抓踝跪膝

动作开始:

甲方右手抓拉乙方右手腕,左手压乙方右肘。

乙方反擒拿动作:

1)屈膝下蹲,上体前倾,右肩下沉。

2)左手抓握住甲方左脚腕下按。

3)右膝盖向下跪压甲方左膝窝。

要点:下蹲快,下按、跪膝向腘窝用力,准确。

实战擒拿绝招(30招擒拿与反擒拿)(1)

2.抠眉顶腰

动作开始:甲方双手抓握住乙方右手腕拉,右手向上拉乙方右肘。

乙方反擒拿动作:

1)两脚迅速向上提起脚跟。

2)左手由前向后扒压甲方前额。

3)屈左膝向前顶撞甲方腰。

要点:提脚跟快,扒眉、顶腰有力。

实战擒拿绝招(30招擒拿与反擒拿)(2)

3.扣腕压肘

动作开始:甲方两手缠扣切压乙方右手。

乙方反擒拿动作:

1)屈膝下蹲,左脚向前上半步,同时左手扣抓握甲方左手。

2)左手下压,前臂上别,下压右手臂。

3)右肘上抬,插向甲方左右肩中间,下别其前臂。

要点:下蹲快,插快,别肘用力凶狠。

实战擒拿绝招(30招擒拿与反擒拿)(3)


实战擒拿绝招(30招擒拿与反擒拿)(4)

4.扣拉压肘

动作开始:甲方双手缠扣切压乙方右手腕。

乙方反擒拿动作:

1)顺势下蹲,向前上步,左手扣抓甲方左手腕。

2)右手抓拉甲方右手腕,左手反抓握住甲方左手腕。

3)右手向外侧拉甲方右臂,左手向上折甲方左臂。

要点:下蹲快,扣抓紧,拉、折协调。

实战擒拿绝招(30招擒拿与反擒拿)(5)

少林十毒手:上打咽喉、下打阴、中打两肋并当心,只自卫、莫伤人

5.跪地搂踝拉腰

动作开始:甲方双手抓握住乙方右手腕前折。

乙方反擒拿动作:

1)屈膝下蹲,右腿跪地。

2)左腿向前伸,由后向前楼握住甲方右小腿下部。

3)左肩向前撞甲方右小腿。

要点:下跪快,搂握紧甲踝关节撞击有力。


实战擒拿绝招(30招擒拿与反擒拿)(6)

6.别臂顶颈

动作开始:甲方双手缠扣切压乙方右手。

乙方反擒拿动作:

1)屈膝下蹲,左脚向前上半步,同时左手由下向上穿抓握在甲方左手腕。

2)左手下压,前臂上别甲方右前臂。

3)右肘上抬,顶撞甲方颈部左侧。

要点:下蹲快、别顶有力。

实战擒拿绝招(30招擒拿与反擒拿)(7)

7.拉臂前摔

动作开始:甲方由后面右臂锁乙方咽喉,左手抓握下拉乙方左手腕。

乙方反擒拿动作:

1)头部后仰撞甲方面部,右手由上向下抓住甲方右前臂。

2)屈腿下蹲。

3)两腿迅速蹬直,低头,弯腰,右手下拉甲方右前臂。

要点:拉臂有力,屈膝快,蹬腿低头协调。

实战擒拿绝招(30招擒拿与反擒拿)(8)

8.转身顶腮

动作开始:甲方左手把乙方右手臂拧到背后。

乙方反擒拿动作:

1)上体前倾,屈膝下蹲。

2)右脚向左前上半步,脚尖内扣。

3)上体左转,左臂上举,屈肘横抬,向后顶甲方左腮。

要点:前倾、屈膝快,顶肘、上步协调。

实战擒拿绝招(30招擒拿与反擒拿)(9)

9.转身扼喉

动作开始:甲方两手把乙方右手臂拧到背后。

乙方反擒拿动作:

1)上体前倾,屈膝下蹲。

2)右脚向左前上半步,脚尖内扣。

3)上体左转,右手成八字掌由下向上扼甲方咽喉。

要点:前倾、屈膝快,扼喉、上步协调。

实战擒拿绝招(30招擒拿与反擒拿)(10)

10.拉臂顶裆

动作开始:甲方用右臂由前向后锁乙方咽喉部后,左手抓握住乙方右手腕后拉。

乙方反擒拿动作:

1)右手由上向下拉甲方右前臂。

2)左脚向后撤半步,同时屈左肘。

3)上体左转,右膝上抬顶甲方裆部。

要点:搬拉有力,撤步、顶膝协调。

实战擒拿绝招(30招擒拿与反擒拿)(11)

(未完待续)


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