“抽筋这破事，遇上了，简直比大姨妈大姨夫来了还可怕~”
今日互动：先吼一声，多少人一个月总被抽筋“宠幸”超过三次的？
抽筋那一瞬间的疼痛，几乎可以媲美第一次撕胯的酸爽了。抽筋，又叫肌肉痉挛，是肌肉的不自主强直收缩的现象。这次，小编教你如何应对，让你或者你身边的人及时脱离苦海~(作为救世主出现的你，会再带hero光环）
1.脚掌脚底抽筋（别蹦跶，别站立）
坐着，勾脚，同时双手将脚趾头向你方向拉伸压下，这个动作重复多次就能缓解！
3.大腿前侧抽筋
支撑物辅助，脚往后勾起，一只手抓住勾起来的脚，让它用力的去靠近臀部，这样可以拉伸大腿前侧肌肉，多次进行可以缓解。
4.上臂抽筋
用对侧手辅助拉伸抽筋手臂，反复多次可以缓解。
5.手指抽筋
用力抓住拳头，然后快速恢复，进行多次就能缓解。
想要真正的预防，那就是防忧患于未然！防抽筋建议：
1.运动前要做热身动作，自己经常抽筋的地方要多注意；2.注意身体保暖；3.天气闷热的时候要注意补充水分；4.喜欢游泳的，下水前先冷水冲全身！
所以你真的一个月抽筋几次？那是一种什么样的体验感？
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