在家自己如何炒绿豆芽(家常清炒绿豆芽)(1)

说到豆芽,我小时候是很拒绝它的,那时候每到过年,奶奶就会发一大盆的黄豆芽或者绿豆芽备着正月吃,豆芽算是那时候比较容易吃到的绿色蔬菜了,因为天天吃,自然就很讨厌了。现在反而很喜欢吃豆芽了,甚至自己也发过豆芽,不过长势不太好,口感倒是不错。

在家自己如何炒绿豆芽(家常清炒绿豆芽)(2)

豆芽,又叫豆芽菜,品种很多,大豆,黄豆,绿豆,花生等都可以发豆芽食用,它营养全面,平时我们常见的有黄豆芽和绿豆芽,其他的见到的比较少,吃法多样,凉拌,清炒,炒肉,涮火锅等都可以。今天给大家介绍一道简单的家常清炒绿豆芽,喜欢的有空可以试做下。

在家自己如何炒绿豆芽(家常清炒绿豆芽)(3)

用到的食材主要就是绿豆芽,佐料有大蒜,生姜,食用盐,香醋,鸡精,菜籽油

详细做法介绍

1:市场买回的新鲜绿豆芽,用清水冲洗浸泡下,把绿豆皮浮到表面捞出去,有烂的豆瓣,坏芽,根须烂的之类的挑出去,然后捞出来沥干水分待用。

在家自己如何炒绿豆芽(家常清炒绿豆芽)(4)

2:大蒜切沫,生姜切丝装盘待用。

在家自己如何炒绿豆芽(家常清炒绿豆芽)(5)

3:锅内加一点菜籽油,加热先放生姜丝,大蒜沫炒香,接着把沥干水分的绿豆芽放进去大火翻炒。

在家自己如何炒绿豆芽(家常清炒绿豆芽)(6)

4:豆芽变软后依自己口味适量的调入鸡精,食用盐,倒一点香醋,翻炒均匀就可以出锅装盘了。

制作小贴士

1:喜欢吃辣一点口味的小伙伴们,可以加一点干辣椒段,在放姜蒜炒香的时候一起放进去炒香。

2:炒豆芽的时候可以加一点醋,可以防止绿豆芽的营养成分的流失,并且味道更好吃。

3:市场上挑选豆芽的时候,注意辨别,别买到化肥催发的豆芽,还有就是无根豆芽,不要购买。

好了,小伙伴们,一道简单的家常素菜豆芽就介绍到这里,清炒豆芽非常适合夏季食用,清热解毒,利尿除湿,同时爱美要保持美好身材的美女们可以多吃这个菜,它低热能不容易长肉肉的哦,是理想的减肥食品。

关于豆芽,怎么做更好吃,你还有哪些更美味的关于豆芽的做法,欢迎在评论区留言分享给我们!

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