喝凉水也长肉是什么原因怎么调理 喝凉水都会长肉

作者：太阳尚远但一定会有大家在生活中会看到有些人明明吃的不多，但是身体却会很容易发胖，尤其是一些比较胖的人，他们有时候就会抱怨“喝凉水也会长肉”，真的是喝凉水都会长肉么?，下面我们就来聊聊关于喝凉水也长肉是什么原因怎么调理 喝凉水都会长肉?接下来我们就一起去了解一下吧!

喝凉水也长肉是什么原因怎么调理 喝凉水都会长肉

作者：太阳尚远但一定会有

大家在生活中会看到有些人明明吃的不多，但是身体却会很容易发胖，尤其是一些比较胖的人，他们有时候就会抱怨“喝凉水也会长肉”，真的是喝凉水都会长肉么?

既然喝凉水都会长肉，那么可以喝热水啊。(开个玩笑)

其实说喝凉水都会长肉这个说法是错误的，主要的原因就是他们的吸收太好了，但是排出不好，简单的说就是内分泌失调了，导致身体的一些“废物”在体内堆积，形成水肿，可能他们并不是胖，只是水肿导致看起来胖而已。

为什么会出现水肿的情况呢?可能就是出现了一些轻微甲减的情况，但是病情并不严重，在生活中没有表现出其他的症状，所以大多数人认为他们没有疾病，只是单纯的胖而已。这时到医院进行检查就会发现甲状腺功能有轻微的异常，这就是甲减。

引起甲减的原因有很多，如甲状腺疾病过度治疗、自身免疫疾病、各种甲状腺炎、甲状腺遭受外界损伤等，这些因素都可诱发甲减病的发生。甲减病在早期通常没有太多明显的症状，但是随着病情的发展，患者会出现身体发胖的情况。

甲减为什么导致身体发胖?

原因一、从生理角度看，甲减会导致体内水钠潴留。正常人饮水后，3-5小时之内就会把50%-60%的水分通过肾脏经泌尿系统排出，而甲减患者体内的抗利尿激素可能增多至尿液减少，这些液体可以存贮在体内，导致体重增加。严重时有的人会出现眼睑和下肢水肿等。

原因二、甲减时可以“胃口”不好，进食少但体重增加。是因为甲减患者一般有肠道水肿，肠道蠕动减慢，基础代谢减慢，虽然进食少、食欲减退，由于代谢降低，仍然可导致脂肪存积。临床上还可以出现腹胀、便秘。

以上两个原因都会导致体重增加，但水钠潴留是主要原因。

甲减患者补充甲状腺激素后，体重一般都会下降，至少不再增加。也有人说服用甲减药物后虽然甲状腺激素水平达到正常，但体重仍在增加，认为是吃了“甲状腺激素”所致，这是一个认识的误区。一个理解为，补充甲状腺激素后，肠道水肿减轻，食欲好转，进食量会增多，吸收率也增加，如体力活动水平仍低，多余的碳水化合物以脂肪的形式储存起来，导致体重增加。

因此，我们建议甲减患者体重增加“长肥”后，首先是尽快服用甲减药物，在维持甲状腺激素水平正常后，还需要控制饮食，适当增加运动，加强锻炼，增加消耗，以达到来控制体重或减肥。

甲状腺激素的替代治疗虽然简单，但是一定要根据每个患者的不同情况合理用药。例如老年人和心脏病患者在补充甲状腺激素时一定要缓慢增加剂量，以免加重心脏负担，引发急性心脏病发作。相反，对于小儿和孕妇甲减患者则需要尽快让患者体内甲状腺激素水平恢复正常。

北京北城甲状腺医院提醒：甲减引起的各种症状包括肥胖在合理的甲状腺激素替代治疗下，会慢慢消失，患者自身的情况也会逐步恢复正常。需要提醒的是，在体内甲状腺激素水平恢复正常后，不少患者自觉症状好转，往往自行将药物减量，有的甚至停药，这样做的后果是体内甲状腺激素水平又会逐渐下降，甲减的症状又会出现，因此切记甲减的药物治疗一般是终身的，切莫自行停药。

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