抱头式仰卧起坐容易引发运动损伤 ,下面我们就来聊聊关于关于抱头式仰卧起坐说法正确的是?接下来我们就一起去了解一下吧!

关于抱头式仰卧起坐说法正确的是(抱头式仰卧起坐会怎么样)

关于抱头式仰卧起坐说法正确的是

抱头式仰卧起坐容易引发运动损伤。

我们的颈椎正常生理弯曲是向前突的,但如果说我们按压后脑往前使劲按的时候,他的颈椎就是屈曲状态,从侧方看就是一个C字形。

这种姿势加上一个力量,就是说它在有一个力量的时候,颈椎的椎间盘它的后方的压力就会增加。如果一次两次没关系,但如果频率很高这种次数多了,就会对颈椎的椎间盘造成影响。