大腿内侧：做下蹲运动站立，两脚分开与肩同宽，脚尖向外，数1234慢慢下蹲，蹲到和地板诚平行数5678再缓慢站起下蹲时脚跟不要抬起，一定要落在地板上，而且动作要慢每组做15个，每天做3～4组 ，下面我们就来聊聊关于15岁女生怎样减大腿?接下来我们就一起去了解一下吧!
15岁女生怎样减大腿
大腿内侧：做下蹲运动。站立，两脚分开与肩同宽，脚尖向外，数1234慢慢下蹲，蹲到和地板诚平行。数5678再缓慢站起。下蹲时脚跟不要抬起，一定要落在地板上，而且动作要慢。每组做15个，每天做3～4组。
大腿前侧：同上。因为这个动作可以同时锻炼到大腿前侧的肌肉。
大腿后侧：站立。.
