很多小伙伴都说，游泳考试的时候一直学不会换气，所以，只能憋着一口气到终点，勉强达到及格线，说真的，小睿还是很佩服你们的，毕竟不是人人都有你这样的肺活量，也有很多初学者说，抬头换气，一抬头就沉下去了，等等
今天，我们就来谈谈游泳如何换气的问题
呼吸换气是游泳的关键点和难点，水里的压力是远远大于空气的，所以我们在水里的时候会觉得胸口憋闷，在水里掌握不好换气的节奏，就会被呛得一把鼻涕一把泪。
换气技巧
1、在水面上是吸气，以口为主鼻为辅，吸气要快而深。张大嘴，不能慢，快速的深吸一口气。憋气团身入水，虽然感觉下沉，但瞬间会慢慢从水下向上浮起来。尤其需要强调的是，面部在水里的时候，千万不要吸气，否则会呛水，控制好气息。
2、在水里是呼气，以鼻为主口为辅，呼气（吐气）要慢而轻，呼气由慢到快，不急不慢的，缓缓有节奏的吐出。
3、（蛙泳换气）头出水，吸气。吸气的时候用嘴巴吸气，这样比用鼻子吸气更安全；头入水，呼气，注意，浸入水中时眼睛看下方，换气时，眼睛看水面。
换气时间
1、无论什么泳姿，吐气动作一定都是在水下的，但是什么时候开始吐呢？
没有规定的时间，你可以一开始就吐，也可以晚一点吐，但是请记住，一定要确保在准备把口鼻移出水面之前，还有剩余的气可以吐出来。
2、首先分析一下我们的鼻子形状，我们的鼻子就像一个杯子，如果把杯子倒着放入水中，由于气压，杯子里不会充满水。
3、如果把杯子横着放入水中，水立即会冲进杯子，很快就会充满水，把杯子正着放入水中，水一旦高出杯壁，也会立即冲进杯子
这就相当于我们的鼻子是正直着入水的，类似蛙泳和蝶泳入水，此时你的鼻子可以不吐气，因为有气压在你的鼻孔里，所以你要做的很简单，就是用嘴巴吐气。
4、如果杯子是横着入水的，此时水很快就进入杯子，就像自由泳一样，
当自由泳吸气时，如果不用鼻子把气吐出来，就很容易呛水。
5、如果杯子是正着入水的，当水面高于杯壁时，水会立即进入鼻子，类似仰泳，
仰泳也需要吐气吸气，并不是一直在水面上，记住一句话，是先有的换气，才有的泳姿。
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