上火如何食补比较好（上火如何食比较好）

上火了就需要注意多食富含维生素的新鲜蔬菜瓜果，多喝水，少吃辛辣油腻性食物，也要少抽烟喝酒，下面我们就来聊聊关于上火如何食补比较好?接下来我们就一起去了解一下吧!

上火如何食补比较好

上火了就需要注意多食富含维生素的新鲜蔬菜瓜果，多喝水，少吃辛辣油腻性食物，也要少抽烟喝酒。

还需要保持积极乐观向上的生活态度。

平常可以多吃一些黄瓜，绿豆，苦瓜，西瓜，梨，莲藕，海带，花生，青菜马铃薯，香蕉，豆腐，丝瓜，小米，西红柿等。