今天要跟大家分享的是素炒平菇,在吃过很多荤菜之后,有没有突发奇想换个口味呢?现在的人们都开始注重养生,注意营养均衡,吃素的想法扎根在越来越多的人脑海里,今天教给大家的这道素菜简单易学,而且富有营养,还不赶紧学会,在家人朋友面前露一手?这道菜用的主材料是平菇,众所周知菌类是富营养的健康食品,而且这道菜是全素的,是不是也符合养生的观念呢?虽然是全素,但是这道菜做出来以后色香味俱全,开胃又下饭,光是想想就要流口水啦。接下来就一块去看一下这道素炒平菇的制作教程吧。
【素炒平菇】
【制作食材】白菜,平菇,葱,姜,蒜,胡萝卜,香菜,盐,味精,鸡粉,淀粉,香油,食用油。
【制作步骤】
1、今天要教大家的美食是素炒平菇,这道菜简单易学,营养丰富,做出来之后既好看又好吃,开胃又下饭,先来把做素炒平菇需要用到的材料准备好,准备200g白菜,300g平菇,准备适量的葱,姜,蒜,胡萝卜,香菜,然后再准备适量的盐,味精,鸡粉,淀粉和香油。(当然了,可以根据个人口味的不同添加不同的调味品,比如料酒、醋或者辣椒油)。
2、我们先来处理一下白菜,首先,咱们将准备好的白菜清洗干净,一定要多清洗几遍,然后顺刀切成条,擦干水分待用,接着处理平菇,平菇更要洗干净,除去根,然后撕成小块放入盘中备用,记得要撕的尽量小一点,太大的话不容易入味,会影响口感。葱,姜,大蒜切片,胡萝卜切成菱形长片,香菜切段,然后把这些辅料收好放在一边备用,这样我们的前期准备就算完成了。
3、接下来我们就要正式开始制作这道美食了,首先起锅烧水,加适量清水,大火烧开,接着放入撕好的平菇和切好的胡萝卜,开始焯水,焯熟后捞出控干水备用。然后起锅烧油,加少量油,油烧热后放入葱姜蒜爆香,当心油溅出,爆香之后放入切好的白菜,持续翻炒至七八成熟,看白菜的颜色和状态可以判断。然后放入控干水分的平菇和胡萝卜,继续翻炒,加适量的盐、味精、鸡粉调味,翻炒烧开,之后转中火继续翻炒。
4、最后用水淀粉勾芡(干淀粉加适量水制成),之后大火翻炒,1到2分钟即可出锅。
5、装盘后淋上香油,依据个人口味可以加入其它的调味品,比如醋或者辣椒油,之后撒上葱花略做装饰和提升香味,这样一道既好看又好吃的素炒平菇就完成啦。
【小贴士】
1、平菇和白菜要反复清洗。
2、平菇撕的尽量小一点,不然不好入味,影响口感。
3、焯水过后要记得控水。
4、注意火候和时间,不宜翻炒过长时间,否则影响口感。
5、至于调味品可以依据个人口味添加。
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