人之所以会失眠跟哪些因素有关呢？这是很多人都想了解的一个问题，为了能让大家拥有优质的睡眠，大家要充分了解一下失眠究竟跟哪些因素有关入睡难、睡眠浅、容易醒、过早醒，都是睡眠障碍的主要表现，在我国约有3亿人正被这种疾病困扰而引起睡眠障碍的原因，主要包括如下五个方面：，下面我们就来聊聊关于究竟是什么原因导致睡眠障碍?接下来我们就一起去了解一下吧!
究竟是什么原因导致睡眠障碍
人之所以会失眠跟哪些因素有关呢？这是很多人都想了解的一个问题，为了能让大家拥有优质的睡眠，大家要充分了解一下失眠究竟跟哪些因素有关。入睡难、睡眠浅、容易醒、过早醒，都是睡眠障碍的主要表现，在我国约有3亿人正被这种疾病困扰。而引起睡眠障碍的原因，主要包括如下五个方面：
一：环境不适宜入睡，光线太强、噪音大、温度过低或过高；
二：心理因素，过度悲伤、焦虑或压力过大；
三：睡前喝浓茶、咖啡或饮酒，导致大脑皮层兴奋；
四：身体过度劳累，超过了人体最大负荷；
五：年龄因素，随着年龄增长自主神经功能紊乱导致失眠，这种情况多见于中老年人。
此外，服用一些影响中枢神经的药物，也会导致入睡困难。
实际上睡眠障碍不仅会危害到患者的身心健康，同时还会给全球环境、经济以及人类的生命安全造成严重的影响，因此我们每一个人都需要对睡眠障碍这种睡眠问题引起高度的重视，这样才能防止睡眠障碍带来更多更加严重的损害，才能有效维护我们的身心健康。
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