1、长在额头或者太阳穴：此处是两侧胆经的循行部位，如果有黄褐斑，可能是肝胆功能失调、肝郁气滞所致，会引起消化功能减弱、失眠多梦的症状。建议多吃青色的食物，例如青橘或者柠檬，可以帮助肝脏排毒，缓解情绪的作用；可以吃一点枸杞，它可以保护肝脏，抵制毒素；平时经常按摩太冲穴，有助于淡化斑点。
2、长在两颧部：两颧外侧是肾的反应区对应区，在颧骨两侧长斑斑一般都就会有乏力、心慌、消化功能减退，腹胀、食欲不振、腹泻等问题出现。建议平时可以多吃黑米、干贝、栗子之类补肾的食物，有助于滋阴补肾、健脾补肾及强身地 作用。
4、长在下颔外侧：下颔外侧对应的是下肢、胃经、大肠经循行处，如果这里有则是提醒你下肢血液循环不好，常常变现有下肢酸痛、手足寒凉，消化功能减弱。建议少吃一些长时间反复加热的油，多吃富含淀粉的食物，例如山药、芋头泥、大米粥等。
