艾灸扶阳去邪:艾灸扶阳祛寒湿(1)

小暑

  小暑是二十四节气之第十一个节气,公历今年的7月7日时太阳到达黄经105°时为小暑。

  暑,表示炎热的意思,小暑为小热,还不十分热。意指天气开始炎热,但还没到最热,全国大部分地区基本符合。

小暑节气特点

  夏季,是自然界万物繁茂秀美的时令。此时,自然界的天气下降,地气上腾,天地之气相交,故植物开繁花结果实,长势旺盛。

  与植物不同,人们在进入小暑后,处在室内的时间增长,封闭的环境不利于心肺。同时天气炎热,各类冰镇饮料、冰淇淋等成为夏日里“消暑的追求”,多喝易造成湿气内侵,不利于人体健康。

  中医认为,湿为阴邪,损伤阳气,特别是湿邪能阻滞气的流动,有损脾脏,所以小暑时节,应注意祛湿扶阳。

艾灸扶阳去邪:艾灸扶阳祛寒湿(2)

小暑时节养生保健四大注意事项

  小暑是人体阳气最旺盛的时候,应遵循“春夏养阳”的原则。所以人们在工作劳动之时,要注意劳逸结合,保护人体的阳气。小暑虽不是一年中最炎热的季节,但紧接着就是一年中最热的季节大暑,民间有“小暑大暑,上蒸下煮”之说。小暑正是民间繁忙的时候,种植蔬菜,备足过冬;此时我国大部分地区也都在忙于夏秋作物的田间管理。炎热的气候,由于出汗多,消耗大,再加之劳累,人们更不能忽略对身体的养护。

  “伏”即伏藏的意思,所以人们应当少外出以避暑气。民间度过伏天的办法,就是吃清凉消暑的食品。俗话说“头伏饺子二伏面,三伏烙饼摊鸡蛋”。这种吃法便是为了使身体多出汗,排出体内的各种毒素。

  民间还有:“冬不坐石 夏不坐木”的说法。暑过后,气温高、湿度大。久置露天里的木料,如椅凳等,经过露打雨淋,含水分较多,表面看上去是干的,可是经太阳一晒,温度升高,便会向外散发潮气,在上面坐久了,能诱发痔疮、风湿和关节炎等疾病。所以,尤其是中老年人,一定要注意不能长时间坐在露天放置的木料上。

  中暑是夏季的常见病,小暑时节的天气特点更是容易发生中暑。所以大家外出时一定要做好防暑工作,带好遮阳伞、遮阳帽等工具,多喝水,并尽量避开午后太阳热辣时外出。

  天热了,人们就喜欢吃冷饮,冰淇淋、雪糕、冰镇饮品很受大家的青睐;有的人从外面一回来就冲澡,还喜欢冲凉水澡。其实这些对身体健康非常不利,很容易引发身体不适,或者埋下健康隐患。

艾灸扶阳去邪:艾灸扶阳祛寒湿(3)

  中医认为“通则不痛,痛则不通”,我们的身体有着精准的循环机制,摄入食物与排出废物都遵循一定的规律,如果哪条“通道”堵住了,问题也会随之而来。所以,七月养生不妨从“通”字着手。

  吉林市骨伤医院软伤科提醒您:夏季人体的阳气循走于体表,更利于疏通经络,小暑节气艾灸利用纯阳艾火温灸,具有补益肾气,健脾和胃。扶养一身正气,使正气不绝,脾土肥沃,肾水充盈,利于人体健康。

小暑节气艾灸精选推荐穴位:

  小暑节气艾灸,能壮人阳气,益人真阴,祛湿除寒。阳浮于外寒虚于内,艾灸扶阳祛寒湿!

  督脉:大椎、肾俞、心俞;

  任脉:神阙、关元、檀中;

  其他:涌泉、合谷。

  小暑节气艾灸利用纯阳艾火温灸,土沃、水盈、气足便能生长万物,润养五脏六腑,四肢百骸,以起到延年益寿的作用。

吉林市骨伤医院祝您身体健康!

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