民国第一夫人钟爱的『美龄粥』❗️不仅养颜还养胃❗ 今天这道粥据说是宋美龄奶奶平常最爱喝的，所以取名『美龄粥』。这么养颜、养胃的养生粥，口味独特！清香鲜甜！爱养生的你可不能错过~
By 幸福佑手牵
用料
- 糯米 80g
- 粳米 20g
- 铁棍山药 150g
- 清水 1000ml
- 冰糖 适量
- 枸杞 3颗
- 玫瑰花 1朵
- 黄豆 40克
做法步骤
1、材料准备，粳米和糯米放入碗中，提前泡四个小时。黄豆用另外一个碗加水泡4个小时。山药去皮切丁。
2、把泡好的黄豆加1000毫升水打成豆浆，过滤倒入锅中。
3、加入泡好的米。
4、加入山药丁。
5、中火煮开改小火，慢慢熬成浓稠状。
6、中途多次搅拌。
7、以免糊锅。
8、出锅前五分钟加入冰糖，搅拌均匀。
9、盛入碗中。
10、放上枸杞，玫瑰花点缀即可。
11、爱养生的你喝起来。
小贴士
粳米没有就用大米代替。 给山药去皮时千万！千万！不要直接用手碰，一定要戴手套，防止手接触山药粘液，不然的话，你的手会很痒很痒哒！
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