在某个中学，发生了一件怪事：初一年级的同学小青，他的作业总是无缘无故地“消失”。老师开始的时候还以为是小青没做作业，怕被老师批评就谎称不见了。但小青坚持说自己做完了作业并上交了。因为小青平时是个品学兼优的学生，老师也就相信小青的说法。可是，作业本去了哪里呢？
很快这个谜底就揭开了。原来，是小青的同桌小唐借收作业之机，私自扣下了小青的作业。小唐到底为什么要这么做呢？说出来的理由却令人啼笑皆非。原来，小唐妒忌小青学习好，每次总能得到老师的表扬。所以小唐就故意扣下小青的作业，想要小青出丑，挨老师的批评。
其实，像小唐这种怀有嫉妒心理的人不在少数。嫉妒心理，不是天生就有的，而是后天在一定的条件下形成的。
嫉妒心太强的人，往往自己会很痛苦。而且，稍微控制不好，便可能做出伤害别人的行为。更有甚者，甚至做出违法犯罪的行为。
所以，当觉察到自己出现了嫉妒心理时，我们便要采取措施，把它消灭在萌芽状态。具体我们可以采取以下几种方法：
1.学会客观地评价自己
正确认识自己的优点和缺点，不自卑，也不骄傲。寸有所长，尺有所短。每个人都有优缺点。
2.不攀比
不要盲目和别人进行攀比。进入青春期，很多同学看到别人比自己穿得好，用得好，也会产生嫉妒心理。每个人的出身不一样，别人比我们的物质条件好，也只能说明他的父母给他创造的条件好。
“人比人气死人”，我们不能去和别人比。如果一定要比，就拿自己的昨天和今天比，看看自己是否进步了。
3.竞争失败，学会自我安慰
有些人容易输不起，竞争失败了就嫉妒别人。其实，竞争可以促进我们的进步。
赢了固然高兴，输了难过也是正常的，这时我们可以学学阿Q，用精神胜利法来鼓励自己。学会自我安慰，让自己尽快摆脱消极情绪。同时我们也要认识到，输了表示我们还需要努力提升自己。
4.利用嫉妒的力量，让自己忙起来
当意识到自己和别人在学习上有差距而产生了妒忌心理时，我们应该利用妒忌的力量，暗暗激励自己一定要努力赶上别人。
我们可以给自己制定一个目标，然后朝着目标努力，让自己忙碌起来，这时哪里还会有时间去嫉妒别人呢？
嫉妒是魔鬼。在西方宗教里有七宗罪的说法。七宗罪包括：傲慢、嫉妒、暴怒、懒惰、贪婪、暴食、色欲。这些是最重大的原罪，其它所有的罪行都是由它们引发。所以我们一定要学会调整、控制自己的嫉妒心。同时记住一句话：别人的成功，阻碍不了我们的进步。
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