1.每天坚持早睡早起，适当进行午休，保证每天七小时的睡眠时间。
2.早上起床之后记得空腹喝一杯温开水，排出体内毒素。每天都要多喝水，喝水量保持在2000ml以上，不要等到口渴的才想起来喝水。
3.每天坚持运动，建议大家选择瑜伽或者帕梅拉健身操。因为在家里里就可以做到，特殊时期还是待在家里更安全。
4.一日三餐按时吃，再忙也不要忘记吃早餐。吃饭的时候要细嚼慢咽的，而且每次吃饭都不宜吃太多，七分饱就可以了。
5.饮食要清淡，少油少盐少辣。多吃瓜果蔬菜和粗粮，照顾好自己的胃。
6.不要点外卖少吃油炸食品，学着自己做饭吃。有时候做饭的过程真的很享受，而且吃的健康还省钱。
7.吃完饭之后不要立即躺在床上，你可以靠着墙站立十几分钟，可以有效改善驼背，仪态也会变得更好。
8.不要长时间玩电脑和手机，玩一小时就要走动走动，眺望远方让自己的眼睛放松放松。
9.每天坚持睡前泡脚，最好是加点泡脚粉泡脚，促进血液循环的效果会更好，睡眠质量也会相应的变好。
10.每年定期做一次体检，可以及时准确的了解自己的身体情况，不要让小病变成大病，造成不可挽回的局面。
11.减少刷短视频和看电视剧的时间，如果你是靠剪辑赚钱的话就当小编没有说哈。因为刷短视频和看电视剧真的很浪费时间，尤其是刷短视频，一不小心两个小时就过去了。
12.克服拖延症，今日事今日毕，你再怎么拖延这件事情还是需要你自己去处理，还不如麻利点解决掉，拖延没有任何的好处还浪费时间和精力。
13.给自己制定具体的计划，详细到年计划月计划周计划和今日计划。有了具体明确的计划我们就不会那么迷茫了。
14.每天坚持复盘，多思考才能看见自己的不足之处，然后得以改正。这是认清自己，提升自己最好的办法。
15.要有提前思维，宁愿早到也不要让自己迟到。给每件事情都预留一定的时间防止意外发生。和朋友聚会时更应该如此，这个是显示你人品的小细节。
16.要做一个实干家而不是嘴炮家，话我们都会说但是你不去做什么都是白搭。
17.一次只做一件事情，做一件事情要打起十二分精神，不要做着这件事情还想着其它事情。把一件事情做好了再去做另一件事情，我们是普通人不是天才做不到三心二意的。
18.学会断舍离，定期清理那些没有用的东西和糟糕的坏心情，还有那些狐朋狗友。
19.尝试写日记或者拍VLOG记录自己的每一天，我们平凡而朴素的每一天都值得记录。当然要记录生活呀，我们又不是永远都是年轻的。
20.每天看书一小时，最好是可以朗读出来。可以开阔自己的眼界，了解更多的知识。
21.看到好的句子可以写在小本子上，写作的时候可以用到。
22.一周看一部高分记录片，提高自己的认知水平，看完之后可以写一篇影评。
23.每天花半小时看TED演讲或者外语期刊。背诵十几个单词，打好英语基础，提升语感。
24.多去博物馆，美术馆，展览馆看看，可以提升自己的审美感也可以了解更多的历史故事。
25.培养自己的兴趣爱好，可以丰富自己的生活，让枯燥的生活变得有趣许多。这个兴趣爱好可以是烹饪也可以是养花也可以是书法，也可以全面发展，毕竟技多不压身。
26.胜不骄败不馁，在任何面前都要谦虚一点，不要总是一副狂妄自大的样子，这个世界上比你优秀的人有很多。
27.不要在背后嚼舌根说别人的坏话，因为这些话一定会传到当事人的耳朵里。有些话当面说可能会更好。
28.不要太在乎别人对你的评价，别人可以否定你但你不能因为他们的话而否定你自己。有些人否定你只是因为你比他过得好，他羡慕嫉妒恨而已。就算你做得再好也会有人议论你，所以不要在乎，过好自己的生活就好了。
29.永远不要为了不值得的人和事生气，少在烂事上纠缠。我们的时间很宝贵，不要白白浪费了。
30.不要一味地讨好他人，这样做只会让别人觉得你懦弱无能好欺负。我们要勇于表达自己的想法，即使说错了也没有关系。
31.延迟满足，不要提前消费。关闭花呗借呗等一系列借贷平台的通道，不要让自己成为一名月光族。
32.少抱怨，不要抱怨父母和自己所处的环境，你要做的就是好好努力让自己摆脱当前的环境。一味的抱怨没有任何好处，还是让自己变得消极。
33.定期与自己对话，很多时候我们都不懂自己是个怎样的人。定期问问自己让自己更了解自己。
34.对每个月的工资进行合理安排，只有一发工资就拿出一部分钱来存起来，学会存款，不要让自己成为月光族。
35.下载个记账软件坚持记账，这样就可以清楚的知道自己的钱花在了哪里，并进行复盘反思，知道自己在哪些方面可以省钱。
36.根据自己的技能和爱好发展副业获得另一份收入，千万不要死守那一点死工资。
37.学习一些理财知识，多看理财知识和专家讲座，用自己现有的钱再生钱。
38.不管什么时候都要抬头挺胸的要有自信 ，任何时候在任何人面前都不要唯唯诺诺的，毕竟自信的女人才是最美的。
39.只有出门不管春夏秋冬还是阴晴雨雪都要记得抹防晒霜，抗衰老的第一步就是呀做好防晒工作，防晒工作做不好皮肤的衰老速度会变得很快很快。
40.时时刻刻都要做一个精致的女人，出门的时候一定要画点淡妆不要总是素面朝天的，就算不化妆也要涂点口红会让自己看起来更有气色。
41.用温水洗脸是最好的，温和不刺激。不宜用太烫或者太冷的水洗脸，会让脸部变得敏感。
42.手是女人的第二张脸，一定要保养好。做家务的时候记得带上手套，每次洗完手之后一定要记得抹护手霜，不要让自己的手变得干燥像枯草一样。
43.早晚要耐心的刷牙不要马马虎虎的，在刷牙这件事情上可千万不可以偷懒，有时间和精力的话建议大家每年都要定期洗牙。一口好的牙齿能给自己加分许多。
44.每周记得敷面膜三到四次，面膜虽好但是不可以天天敷面膜哦，小心破坏脸部的水油平衡。睡觉前记得抹眼霜，防止黑眼圈和眼角皱纹。
45.找到适合自己的发型，好的适合自己的发型可以给自己的颜值加分，发型毁所有从来不是一句空话。
46.适当给自己安排点小惊喜和小确幸 仪式感不是只有别人才能给自己的，自己也可以给自己安排，重要节日给自己买一束鲜花，去和朋友吃一顿美食。
47.每年带着父母或者朋友去旅行一两次，人生在世总要看看美丽的雪山辽阔的大草原。看看神秘的布达拉宫和美丽的长白山去看看那些有信仰的国度。
48.每年攒钱买一件自己特别喜欢的东西，要学会享受。我们来这世上一遭不只是为了受苦而来的。
49.每年给自己安排一组漂亮的写真照 记录自己的每一年每一岁
50.好好努力，认真生活，过好每一天。既然来到这个世界上了就优雅的过完这一生，不求大富大贵但求问心无愧平安喜乐。
