关于女生皮肤保养的超强攻略

好的皮肤是养出来的,一定要保持好充足的睡眠,要懂得“内调外护 好习惯 护肤”,多管齐下,事半功倍,皮肤才会越来越美,很多人注重内调外护,却忽略了好习惯,好习惯也是非常重要的!

我们一起来看看皮肤好的女生是怎么护肤和保养的吧??照着做,让我们一起变美吧~

皮肤日常保养常识(要想皮肤超级好)(1)

照着做,让我们一起变美吧~

内调篇

1、戒糖

进食过量的糖分对机体有一定的损伤,不仅会导致摄入热量的增加,会让皮肤老化,还特别容易让皮肤暗淡无光

2、喝自己打的豆浆

自己打豆浆其实也是很方便的,坚持喝皮肤会变得很细腻,外面买的,很多都是速溶品冲泡的,糖也多!切记豆浆不能空腹喝

3、坚持适当的运动

每次做完运动出汗,皮肤真的有变紧致很多,而且气色也会很好,所以说女孩子一定得多运动!

4.饮食清淡、多吃蔬菜水果

成年人每天至少应该摄入500克的果蔬,富含维生素,能够有效保护白细胞,提高免疫力,还对皮肤也是很的哦~

习惯篇

1、保持好心情

身体症状70%是由情绪引起的,情绪是皮肤的杀手,注意调节情绪,释放压力,避免肝火旺盛造成内分泌失调,一定要保持愉快心情!

2.不要乱摸脸

不要乱摸脸手上细菌太多了,平时不要动不动就摸自己的脸,有痘痘的还喜欢挤,真的对皮肤很不好哦,日常护肤做完后,就不要碰脸了哦!

3、注意清洁,避免堵塞毛孔

定期清洗化妆工具避免细菌滋生,一般1周清洗1次不要带妆运动,带妆睡觉,会导致毛孔堵塞,容易闷痘。

4.泡脚

脚下有很多穴位,可以扩张足部血管,促进血液循环,加速新陈代谢,可以缓解疲劳,减轻工作或者生活的压力。

女生皮肤巨好的总结

皮肤日常保养常识(要想皮肤超级好)(2)

选择适合自己的护肤品

护肤篇

1.坚持防晒

硬防晒>防晒霜,出门注意带好伞,帽子这些装备,防晒霜指数也不是越高越适合你,越高皮肤负担越大,太阳不大,可以选择低一点的

2.选择适合自己的护肤品

明确自己的肤质,和想改善的皮肤问题,再去选择护肤品,切记不要盲目跟风,基本上好的护肤品并不代表跟你有关系,要适合你的肤质才更重要~

3、坚持周护理

面膜:一周2-3次的面膜,帮助皮肤补水,补充营养,提亮肤色

去角质:干性 肌肤:2-3周1次,油性肌肤:1周1次

混合性肌肤:2周1次,敏感性肌肤少/不去角质

皮肤好提升颜值气质最快方法,没有好的肌肤也终究会给人一种黯然失色的感觉,肤色暗黄,油光满面,长痘等多种肌肤问题都困扰着很多人。想要皮肤好,“内调外养 好习惯”很重要哦,照着做,让我们一起变美

,