还在每天喝牛奶豆浆吗？快来试试这款在家就能做的奶香玉米汁，老少皆宜，每天一杯好喝又养生。
大家都知道玉米汁中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，帮助排便。其还能延缓碳水化合物的吸收，控制餐后血糖。玉米汁含水量丰富，可改善身体水肿及高钠引起的高血压症状。
所以快学起来吧！
做法：
准备玉米粒150克，30克小米，20克糯米，200ml牛奶，500ml清水，喜欢甜一些的可以加几粒冰糖。
把食材全部放入破壁机，选择米糊模式，不需要过滤，口感细腻香甜，奶香味十足。
每天一杯玉米汁，老少皆宜，健康又养生。
