生活最美的状态,

把平凡平淡的日子,

活得精彩,

让每一天都洋溢着希望。

无论岁月如何变迁,

不许心情灰暗,

让自己始终都保持积极乐观,

内心得以安乐。

任流年似水,

从容过好每一天。[思考][思考]

白切鸡

白灼秋葵

清炒菜心

粉葛鲫鱼赤小豆汤

每日一靓汤是:

粉葛赤小豆鲫鱼汤,

可健脾祛湿,除烦止渴。

家常煲汤料:

猪骨,鲫鱼,粉葛,赤小豆,薏米,红萝卜,陈皮,蜜枣和姜片

家常煲汤:

鲫鱼去内脏去鳞彻底冲洗干净,尤其要刮掉黑色的膜,不然会很腥。然后用厨房纸擦干水分,拍点盐腌一会。

热锅下油,将鲫鱼下锅两面略略煎一下备用,猪骨焯水洗干净备用!

粉葛,红萝卜去皮切小块。鲫鱼放入煲汤袋,然后将猪骨所有汤料放入沙锅里,再倒入没过材料的清水,大火烧开后转小火煲1.5小时,最后加入少许盐就可以饮用了。

粉葛,在广东这边的菜市场很容易找到,有生津止渴的功效,搭配鲫鱼,鲮鱼煲汤很好喝。

#创作挑战赛#​

#小组红人扶持计划#​

#从今天起记录我的2023#​

非常好的生活(平常生活)(1)

非常好的生活(平常生活)(2)

非常好的生活(平常生活)(3)

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非常好的生活(平常生活)(5)

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