健康功效：
佛手瓜：富含胡萝卜素
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
食材用料：
佛手瓜
胡胡萝卜
瘦肉
生粉
料酒
生抽
盐
香油
菜谱做法：
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1.佛手瓜削皮后切片，胡萝卜切片，瘦肉切成小片
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3.热锅冷油下佛手瓜片和胡萝卜片
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4.半分钟后加入肉片翻炒
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5.放点生抽
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6.放盐调味
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7.勾薄芡，点上香油就就可以出锅了
菜谱小贴士：
炒蔬菜提升口感和营养的满分招数：
1.炒菜要热锅冷油，这tony已经在博客里提过无数次，因为热锅冷油后直接下菜，油温不高，没有致癌物质会发，但是由于锅子的温度很高，所以菜炒出来照样好吃；
2.炒菜时放点生抽可以收到意想不到的结果，菜会更入味，更鲜美，但记住了是生抽，不是用来上色的老抽;
3.记住在最后勾个薄芡，一来可以更好的保护菜里的维生素，二来菜的色泽和味道大幅提升；
4.炒蔬菜要大火快炒一是让蔬菜保持口感，二来可以让其营养不流失，一举两得啊;
5.炒蔬菜加点肉片可以非常好的给蔬菜加味,蔬菜带着肉香,减肥的人不吃肉吃蔬菜照样觉得有肉香味啊;
6.香油是画龙点睛之笔，给菜提色，增香。
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