☀️盛夏已经悄然开始，天气炎热酷暑难耐，故身体排出的汗液也会比较多，而汗属于我们体内的津液，津液可以滋养我们的五脏六腑，可以维持五脏六腑的功能，如果缺少了津液，那就出事儿了，什么样的情况下津液会缺少呢？比如生病的情况下，尿频、拉肚子、呕吐、大汗淋漓等都会损耗身体里的津液，而身体正常的情况下，最常见的损失津液的方式就是过量出汗，出大汗！
♂️中医认为，五脏化液，❤️心为汗。心阳是汗液生成的动力，虽然汗为人体的水谷精微所化生，由肺气宣发津气于体表，但化生的根源源头还是心，所以，汗液的损失过量，则会影响心，损耗心阳，出现心悸，心慌等症状。
那么，为了预防体内津液不足，也为了夏季帮助我们消暑，接下来介绍的几款消暑茶可不要错过哦！
✨1. 莲子心茶
莲子心，是成熟莲子种仁内的绿色胚芽。
方法：把两克的莲子心用开水冲泡后饮用，每天早晚各一次
作用：清心去热，降压，除心烦，保护心脏。
注意：脾胃虚弱的人慎服
✨2.金菊饮
金银花属于中药类，具有清热解渴，消暑除烦的作用。菊花可清心，祛火消暑的作用。
方法：开水冲泡金银花10克、白菊花5朵，加入少许蜂蜜调味。
✨3.薄荷绿茶
薄荷有解暑去热，清凉解毒的功效，绿茶具有生津止渴，强心提神之功。
方法：新鲜薄荷叶10片，绿茶5克，热水温度85度左右300-500ml冲泡五分钟
✨4.山楂荷叶茶
山楂有消食导滞，活血化瘀的作用，荷叶具有排毒养颜，促进消化，去油脂的作用。二者合用，可解夏季饮食油腻引起的消化不良，便秘，肥胖等。
方法：焦山楂或炒山楂2枚，干荷叶10克，开水焖泡3-5分钟即可。
✨5.藿香佩兰茶
藿香与佩兰都是中医常用的芳香化湿类中药，具有祛湿，解暑，健脾化湿的功效，是夏季解暑良药。
方法：藿香6克，佩兰6克，可加绿茶6克，开水冲泡10分钟即可。
✨6.陈皮乌梅茶
乌梅性平味酸涩，有生津止渴的作用，陈皮具有理气健脾，燥湿化痰的功效，二者合用，有助于固表止汗，防止出汗过多耗伤气阴，适用于夏季经常饮用。
方法：乌梅50克，陈皮6克，甘草3克，冰糖适量。乌梅陈皮放入锅中加入适量清水，煮开后放入冰糖，煮10-15分钟即可。
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