该区位于河南省西峡、内乡、南召、栾川、嵩县、鲁山等6县境内，面积56024公顷。保护区由西峡老界岭黑烟镇、黄石庵、南召宝天曼、栾川老君山、嵩县龙池曼、鲁山石人山等6个保护区组成。这6个保护区分别于1980年和1982年经河南省人民政府批准建立，经规划调整后构成一个完整的统一体，并于1997年晋升为国家级，主要保护对象为天然阔叶林森林生态系统。伏牛山东西走向，是我国北亚热带和暖温带的气候分区线和中国动物区划古北界和东洋界的分界线，也是华北、华中、西南植物的镶嵌地带，属暖温带落叶阔叶林向北亚热带常绿落叶混交林的过渡区。区内森林植被保存完好，森林覆盖率达88％，是北亚热带和暖温带地区天然阔叶林保存较完整的地段。特殊的地理位置和复杂多样的生态环境条件，加之人为干扰较小，使本区保存了丰富的生物多样性资源。区内维管束植物有2879种，其中有中国特有属37个，单属种59个，国家重点保护野生植物有连香树、香果树等32种；野生动物中兽类有62种，占河南省兽类总数的86％，鸟类有213种，占河南省鸟类总数的71％，昆虫的种类则超过3000种，列为国家重点保护的野生动物有金钱豹、麝、大鲵等50多种。伏牛山还是长江、黄河、淮河三大水系一些支流的发源地，为重要的水源涵养林区。
2、老界岭
西峡县老界岭自然保护区位于县境北部，伏牛山南坡上部地段，以老界岭为界与洛阳市栾川县、嵩县相邻，东与内乡宝天曼自然保护区接连。保护区建于1982年，是南阳市面积最大的省级自然保护区，1998年又划为国家级自然保护区，其西部属烟镇林场，东部属黄石庵林场。地理坐标北纬33o38’-33o47’，东经111o17’-111o31’。东西长23公里，南北宽16.7公里,总面积23万亩,其中烟镇林场境内15万亩,黄石庵林场境内8万亩。自然保护区地貌由中山组成，主峰走向北西--南东向，支脉呈羽状向南延伸。山势陡峭，沟壑纵横，
3、西峡恐龙遗迹园
西峡恐龙遗迹园位于河南省西峡县丹水镇的中国西峡恐龙遗迹园，以西峡恐龙蛋化石为主要展出特色。这里有全国唯一一个以恐龙蛋化石为主要展品的西峡恐龙蛋化石博物馆，有世界唯一一座以恐龙蛋化石原始埋藏状态为特色的恐龙蛋遗址展馆，这里有中原首座动感4D影院，这里有以展示地球沧海桑田变化和生物复杂演化主题的时空隧道。中国西峡恐龙遗迹园是一大型恐龙主题公园，位于秦岭山脉东段、伏牛山南麓的河南省西峡县丹水镇三里庙村。西峡恐龙遗迹园主要由地质科普广场、恐龙蛋化石博物馆、恐龙蛋遗址和仿真恐龙园四部分组成。西峡恐龙遗址，属于白垩纪断陷盆地沉积。恐龙蛋遗址的蛋化石层是西坪――丹水盆地的最高层位，已暴露的蛋化石达1000多枚。在它的下部地层至少还有16个产蛋层，现已确定蛋化石分别归于6科9属13种。特别是西峡巨型长形蛋和戈壁棱柱形蛋，世界稀有罕见，是西峡蛋化石的标志。西峡出土的恐龙蛋化石数量之大、种类之多、分布之广、保存之好堪称“世界之最”。最近大量的鸭嘴龙、禽龙、原角龙、肉食龙等恐龙骨骼的发现，又为西峡蛋化石增加新的内容，被誉为继“秦始皇陵兵马俑”之后的世界第九大奇迹。恐龙遗迹承载着远古时代生命科学的重要信息，期待着人类去破解恐龙灭亡之谜。沧海桑田，乾坤挪移，六千多万年过去了。中国西峡恐龙遗迹园，为研究地球演化、天体演变、灾变事件和恐龙的生活习性、生态环境与物种灭绝等提供了理想的科学研究基地，为科普和旅游开辟了一处崭新的园区。
4、野人谷老君洞景区
野人谷生态养生旅游区，位于河南省伏牛山世界地质公园的西峡二郎坪乡境内。该景区地处西峡十大景区之中心，311国道，豫51省道穿境而过，位置优越，交通便利。
老君洞&野人谷景区是一个集道家文化、溶洞群、野人谷原始森林探险为一体的综合性景区。景区内老君洞溶洞群经史料记载和专家考证，被确定为老子隐居地、养生地、传经地。溶洞内自然形成：“老君布道”“恐龙入山”“观音听琴”等景观，千姿百态，流光溢彩。洞内地下暗河水质清澈，四季长流，且有珍稀物种盲鱼在水中漫游；洞外茂林修竹、小桥流水，环境优美。
位于老君洞上部的野人谷森林探险区是人们寻幽探险、野外宿营（帐篷）、休闲避暑、拓展训练的理想之地。谷内自然资源丰富，森林覆盖率达98%，夏季平均气温19—20摄氏度，有“夏日里的深秋”、“天然空调”之美誉，是河南省唯一一家不用戴遮阳帽旅游的景区。
野人谷中大小瀑布20多处，潭瀑相连，瀑布交挂，最高落差120余米，瀑泻如注，轰鸣而下，气势雄伟，并有1600余米长的旋天栈道蜿蜒镶嵌在悬崖峭壁之上，被称为“中原第一栈道”。加上二十世纪六、七十年代多人发现野人的踪迹，被专家誉为“中原神农架”。
5、南召宝天曼
南召宝天曼，国家AAAA级景区，南阳伏牛山世界地质公园核心部分、世界生物圈保护区之一、国家级自然保护区，2001年9月，被联合国教科文组织批准为世界人与生物圈保护区，2006年9月，被联合国教科文组织批准为世界地质公园。南召宝天曼位于河南省南阳市南召县，地处伏牛山腹地，西北与嵩县相连，东北与鲁山接壤，西南毗邻内乡，地理坐标为北纬33度27分—33度32分，东经111度55分—112度02分，总面积86.4平方公里，主峰海拔1830米。古老繁茂的原始森林及丰富独特的野生动植物资源，在同纬度居全国之首位，被中外专家誉为“天然物种基因库”，“中州绿色明珠”。
6、云露山
云露山风景区，为国家AAAA级景区，位于河南省南阳市内乡县北部，地处伏牛山腹地，距南阳市区70公里，距沪陕高速（晁陂高速口）约45公里。景区以药王文化为内涵，以生态观光，休闲度假，科普体验，猎奇探险为旅游主题，以山雄、水秀、河婉、池清、湖阔、瀑险、潭幽、林密、石奇等景观优势名扬中原。特有的气候、土壤和地理环境，造就了云露山独特的生态条件，森林覆盖率达98%以上，有天然中药材500多种，被誉为“世外天然药圃”。主要景点有黑龙潭、药葫芦潭、雷劈石、药王庙、药王瀑、宝塔瀑、宝塔书院、拓展基地、商务会议等，其宝塔瀑布落差126米，被誉为“伏牛山第一瀑布群”。
7、方城七十二潭
南阳市方城县七十二潭景区位于河南西南部、南阳盆地东北的方城县，紧邻省道239线，距离方城高速出口18公里，交通极为便利，是伏牛山世界地质公园、伏牛山自然保护区的重要组成部分，也是南阳伏牛山世界地质公园入口处第一个具有独特地貌特征的景区，有“中华第一石川”之美誉。2010年被评为河南省十大新秀魅力景区，2012年评升为国家3A旅游景区，2014年晋升为国家AAAA级旅游景区。景区仍在不断开发建设中。-景区总面积25平方公里，四季风景如画，山青水碧，谷幽林密，石怪潭奇，飞瀑流泉，是中国唯一的石川地质奇观。石川地质景观形成于距今1.5亿年前，自上而下梯级延展长达4公里，犹如一条银河，随着山势起伏，如飞龙、似卧虎，铺盖在山谷之中，自上而下飞瀑般延展，结构独特，规模宏大，鬼斧神工，被地质专家称为罕见的“石川穴”，创立“石川”新名并录入了国家地质大词典。
石川景区四季各有看点：春有花，金黄的连翘，元胡花漫山遍野；夏有绿，枫杨、刺秋等原生丛林郁郁葱葱；秋有果，山核桃、板栗、山楂等硕果累累；冬有冰，冰瀑相连，堪称奇观。春看花，夏戏水，秋采果，冬赏川，美不胜收，因此有“植物的世界，冰川的海洋”之美称。山青水碧，谷幽林密，石怪谭奇，泉涌瀑飞，被誉为“中华第一石川，亲水休闲佳境”。
8、社旗山陕会馆
社旗山陕会馆，国家3A级景区，位于河南省南阳市社旗县城中心，为清代山西、陕西在赊旗店的商贾集资兴建，作为他们同乡-的场所，故名山陕同乡会馆。会馆“春秋楼”内泥塑关羽坐像，并豢养有监、官、僧道，会馆亦称“山陕庙”。道光年间曾改称“鼎元社”，1923年复称“山陕会馆”。
9、西峡龙潭沟
龙潭沟生态旅游区龙潭沟自然生态风景区位于河南省伏牛山脉腹地的西峡县双龙镇，距西峡县城30公里，311国道途经此地，交通极为便利。景区景点集中，瀑布密集，融山秀、石奇、水澈、林茂、潭幽于一体，被誉为“中原一绝，人间仙境”。
10、宝天曼风景区
河南内乡宝天曼国家地质公园位于内乡县福山寨至马山口一线以北的县内山区。面积为1087.5平方公里。公园以自北向南依次出露着造山带演化进程中不同地质历史时期形成的地质遗迹为特色。地质公园内群山耸峙、拔地腾霄，遍布着变质地层、内动力地质作用、构造剥蚀地貌、岩溶洞穴、瀑布峡谷等珍贵的地质遗迹，更兼茂林滴翠、溪流滔滔，珍稀动植物丰富，是人们认识自然、旅游观光的理想场所。
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