我们现在很多人因为很多事情而感到不快乐，就形成了这种抑郁症的症状。抑郁症是一种常见的心理障碍。抑郁症是一种常见的精神疾病。主要表现为情绪低落、兴趣减退、悲观、思维迟缓、缺乏主动性、自责、饮食睡眠不佳、担心自己。患有各种疾病，全身多处不舒服，重度抑郁症的人会有自杀的念头和行为。
抑郁症的症状如下：
1.情绪低落，明显而持久的情绪压抑、抑郁和悲观。当抑郁症较轻时，您会感到沮丧、不快乐和兴趣减退。严重时，你会感到不快乐、悲观、绝望，你会死去。
2.认知功能受损、近期事件、记忆力减退、反应时间变长、警觉性增加、语言流畅度差、学习某些东西有困难。
3、心情不好，消极悲观，情绪低落，对生活失去热情，对工作失去热情，容易生气，经常因为一些琐碎的事情而生气，控制不住自己的情绪，甚至莫名其妙就生气。
4.封闭自己，不愿与人交流，封闭自己，喜欢独处，不愿接触陌生人，甚至将好朋友之间的距离拉得越来越远，却没有意识到这是社会冷漠造成的，并且经常承担责任归结为他人。
5.我身体疲惫，觉得自己的能力有限。我不想做任何事情。被外人误认为懒惰、没有上进心、没有上进心，但我实际上处于精神崩溃的边缘。
为了远离抑郁症，我们要尽量做到：
1、做到“三不”，今天不生气，昨天不后悔，明天不发愁。
2.睡得好，该睡的时候睡，别想其他的事情，不分时间和场合，想睡多久就睡多久。自然，睡眠质量会逐渐提高。
3.多户外活动，适度的户外运动是对抗抑郁症最有效、最自然的良药。增加户外运动的时间，比如爬山、跑步等，不仅可以锻炼身体，还有助于调节情绪，可以大大缓解抑郁。
4.自我保护，采取适当的保护措施，避免刺激和干扰。您还可以与不同的人交流。这是最有效、最直接的方法。多与人交流，心情自然会豁然开朗，抑郁症不用吃药也能痊愈。
5.娱乐活动。在日常生活中安排一些娱乐活动。找点兴趣爱好，比如出去拍照、画画、看电影、逛公园等，可以转移一部分注意力，逐渐将注意力从迷茫中调整到生活和工作上。
走出这个封闭的空间，走出你的房子，在外面感受它。最好去绿植茂盛、空气清新的地方，可以舒缓心情。
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