给宝宝炒个什么菜好呢(家长要想孩子长得高)(1)

现在我们这里的蔬菜都涨价了,连白菜都要4块钱一斤了,真是让人觉得连青菜都吃不起的节奏,好在对比了下,发现莴笋却还卖3.5一斤,真是让我有种喜出望外的感觉!于是毫不犹豫的就买了一根莴笋回来,本来打算用来炒肉的,可宝宝不怎么喜欢吃瘦肉,于是我就索性把莴笋切丝了炒来吃,没想到她特别的喜欢吃,自己吃完了一碗米饭,嘿嘿

给宝宝炒个什么菜好呢(家长要想孩子长得高)(2)

莴笋是一种既可以生吃,也可以炒着吃或者凉拌吃的蔬菜。莴笋营养丰富,富含蛋白质、碳水化合物、钙质、维生素等营养元素,常吃莴笋具有增进食欲、调节睡眠、促进骨骼和牙齿的生长的功效。所以家里有小孩的可以多给小孩吃莴笋,每天吃一根莴笋,就可以满足人体一天当中所需的胡萝卜素和维生素C的需要,而且莴笋对小孩的骨骼发育具有促进作用,小孩常吃莴笋可以让个子蹿得更高,牙齿也长得更健康。

蒜香莴笋丝

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准备好食材:莴笋1根、蒜米1颗、食盐1勺。

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1、莴笋去皮后切丝,蒜米去皮后切碎

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2、起锅,在锅里倒入适量的油,开小火烧热后把蒜米倒进去爆香。

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3、把莴笋丝倒进去一起翻炒均匀。

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4、出锅之前放入1勺食盐调味,即可准备出锅。

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出锅装盘,一盘色香味俱全的蒜香莴笋丝就做好啦!

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莴笋丝鲜艳翠绿,看着就让人有食欲,夹上一筷子送进嘴里品尝下,清脆爽口,十分的好吃!喜欢的朋友也赶紧在家做来吃吧!

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