“医生，这是我这段时间的检查报告，你先看一下”。门诊上一位中年女性，把厚厚一砸检查报告递给我。
“为什么要做这么多胸部检查？”我边翻手上的检查报告，边问这位女士。
“因为我一直感觉自己胸闷、气短，去不少医院检查他们都告诉我，我身体没有问题，让我回家好好休息，但是我就是觉得身体不舒服，就怕是那些医院查错了，于是就四处找医生，做检查。”
“在什么情况下会觉得自己胸闷、气短的症状会加重？”
“上下楼、做家务和心情不好的时候，会觉得重一点”
“您平时做什么工作？经常情绪不好吗？”
“我自从怀孕了以后，就没有出去工作了，平时在家就是做做家务。我是一个比较内向的人，所以白天老公上班、孩子上学，家里就剩我一个人。除了送孩子上学和买菜，我也很少出去，一个人在家就容易会想东想西，就会经常心情不好。”
“看了您所有的检查报告，您胸部的确没有什么气质性病变。之所以会出现胸闷、气短，可能是肺功能下降引起的。”
“肺功能下降？很严重吗？我为什么会肺功能下降呀？肺功能下降要怎么治呀？”这位女士听到我说肺功能下降后，提出了一连串的问题。
那么，我今天给大家好好地说说肺功能这个问题。
一、什么是肺功能？哪些原因会导致肺功能下降？从广义上说，肺功能是指肺具有呼吸、防御、代谢等多种功能。狭义上单指肺的呼吸功能。
肺功能下降，就是各种因素引起肺通气量减少，肺活量下降，残气量增加，导致二氧化碳与氧气代谢障碍，患者出现缺氧表现。
引起肺功能下降的因素有很多，首先如果胸部出现疾病，呼吸系统异常会导致我们的肺功能下降。比如肺气肿、慢性阻塞性肺部疾病、肺叶切除等会导致肺泡有效的通气面积减少，以至于有效通气量减少出现肺功能下降。
比如肺间质性纤维化会导致肺的弥散功能障碍，也可以当中肺功能下降。另外心脏功能不好就容易出现肺间质和肺泡水肿，同样可以导致肺功能减退。所以患有胸部疾病的患者，大多数都会存在一定程度的肺功能减退情况。
其次空气污染，也会造成肺功能下降。空气污染是指空气中含有大量的有害物质，有害物质超过一定的数值后就可以认定为空气污染。如果长期生活在污染的环境当中，有害物质就会通过呼吸系统进入我们的身体，对我们的肺部造成危害，特别是大家熟知的PM2.5。
有专家指出，PM2.5进入肺部后会对局部组织造成堵塞，会使局部支气管的通气功能下降，肺细支气管和肺泡的换气功能就会下降。
然后是年龄因素。随着年龄的增长，身体各组织器官的功能就会开始走下坡路，我们的肺脏也不例外。老年人随着年龄的增大，胸壁硬度会增加，肺弹性回缩力下降，呼吸张力出现减退，从而导致其肺活量呈进行性下降。60岁左右的老人，肺功能可能下降到原来水平的一半，而肺残气量却逐渐增加。
此外，肥胖也可能会导致机体的肺功能下降。这是因为如果身体出现肥胖，胸部就有过多的脂肪堆积，这样就会降低肺容量和肺活量，使能有效进入肺里的气体减少。
另外，不良的生活习惯也会降低肺功能。像经常抽烟就会对肺部的造成较大的伤害。肺部长期遭受有害物质的刺激和危害，就会造成肺功能下降，出现许多肺部疾病。如果经常吃生冷食物或者吹空调，也会对肺部造成影响，进而影响肺功能。
最后，长期处于忧伤、悲伤、发怒、哭泣等负面情绪当中，也会很容易对肺部造成损伤而导致肺功能下降。
了解了肺功能减退的原因，我们再来聊一聊肺功能下降后身体会出现哪些表现。
很多人在夜间睡觉时，可能会突然感觉呼吸有点不通畅，感觉像是被什么堵住了。或者有的人在爬楼梯的时候，刚爬两三层，就开始气喘吁吁，感觉有点呼吸不动。气短、呼吸困难，在活动或者夜晚平躺在睡觉的时候明显，这些是肺功能下降的最常见的表现。如果你发现自己存在这些症状，那么你要小心了，要及时去医院查明原因，预防肺部疾病的发生。
其实，是胸闷乏力。胸闷这种情况的发生，可能就是在提醒着你，肺部功能开始下降了。肺功能下降，可能会导致呼吸受阻，从而使吸入体内的氧气减少，身体因为氧气的缺乏而感觉到胸闷乏力。日常生活中如果长期存在胸闷乏力的情况，要赶紧去医院查明病因，进行针对性治疗。
因为只有肺部功能下降的情况得到改善，身体有足够的氧气可以提供给心脏、肺部，胸闷乏力的症状才会慢慢好转。然后是发现自己不停地咳嗽，并且痰液分泌量较以前明显增多，这也是肺部功能下降的标志。
另外，很多人在肺部功能下降的过程中可能会有局部炎症产生，甚至有些人还出现了支气管粘液的改变。当呼吸系统出现炎症反应后，炎性因子就会刺激我们的呼吸道，从而出现反复咳嗽，并伴有大量痰液。如果有这种情况发生，就要及时去医院接受治疗，以免肺部炎症对肺部造成进一步的损害。
最后是声音嘶哑。一般情况下，当出现声音嘶哑时，很多人都会觉得可能是感冒、上火等原因，导致自己的喉咙出现问题。
但是，如果长时间出现声音嘶哑，并且经过休息或者口服相应药物也无法缓解时，就要警惕是不是肺功能下降引起的这些问题。
因为当我们肺功能下降后，我们的喉返神经可能也会受到影响，从而使我们的发声出现问题，出现声音嘶哑的现象。
导致肺部功能下降的原因有很多，有些是身体器质性病变引起的，有些则是非疾病因素引起的。当肺功能下降后，我们可能会出现胸闷、气短、咳嗽、咳痰等症状，日常生活中需要多注意。
肺是我们身体中的呼吸器官，重要且脆弱。所以，我们一定要保护好它。
三、在日常生活中该如何保护我们的肺？俗话说，生命在于运动，如果想要提升肺功能，让我们的肺保持健康，一定要进行适量的体育锻炼。
坚持体育锻炼，不仅可以提高身体素质，增强机体免疫力，让身体血液循环和新陈代谢的速度加快，使体内的有害物质排除体外，减轻肺部负担。
更有助于提高心肺功能，锻炼肺活量，保护肺部健康。所以，在日常生活中一定要坚持体育锻炼。根据自己的身体情况，选择适合自己的体育项目，每周锻炼4-5次，每次30分钟以上。
其次，在饮食方面也要多注意。如果经常吃辛辣刺激性的食物，就可能会导致肺部粘膜充血、水肿、甚至会分泌有炎性，对肺部造成一定的危害。
所以，如果想要增强肺功能，维护肺部健康，要尽量少吃辛辣刺激的食物，如火锅、辣椒、芥末、花椒等食物。饮食要以容易消化吸收、富含营养的清淡物质，像鱼肉、豆制品、鸡蛋、奶制品等食物都是非常不错的选择。
另外，在空气污染比较严重的时候，尽量少出门或者出门时一定要戴口罩，尤其是在春冬季节。在文章开头，我们说过空气污染比较严重时，空气中的有害物质比较多，当我们吸入过多的有害物质后，就会对肺部造成一定的损害。
而戴口罩，能够阻挡大量的有害物质进入我们的呼吸系统。所以，平时出门一定要戴口罩，特别是在现在疫情的情况下，更应该带口罩。
最后，也是尤其重要的一点，就是要远离香烟和二手烟环境。若想要增强肺功能，养护肺部健康，首先要做的就是戒烟，远离二手烟环境。
因为香烟不仅会使增加慢性阻塞性肺部疾病的发病率，还可能会诱发多种肿瘤疾病。而戒烟以及远离二手烟环境，可以有效减轻香烟中的有害物质对于肺部的侵害，使肺部保持健康。
肺是我们人体中非常重要的呼吸器官，一个健康的肺能够为身体提供充足的氧气，使得我们身体各组织器官能够高效有序地运转。所以在日常生活中，我们一定要重视我们的肺部健康，尽量少做或者不做伤害肺部的事情。
参考文献
[1].一种肺功能锻炼方法的改良[J]. 周晓君,方汉萍. 中国实用护理杂志. 2009(12)
[2].肺功能检查指南——肺容量检查[J]. 中华结核和呼吸杂志. 2015 (04)
,
