夏天对于水果爱好者来说真的是天堂！
夏天的水果富含多种维生素，新鲜多汁，品种又多，不少人都喜欢在夏天大量的进食水果。
不过，水果吃对了才能更好地发挥出水果的营养价值，这要是吃不对，还会伤肝伤胃！
① 吃饱后不能马上吃水果：
有些人习惯吃完饭后再来点水果，但是吃饱后再立马水果会影响人体的消化功能，所以建议最好吃完饭后1-2小时再吃。
图源：范志红《健康快到碗里来》
② 水果不等同于主食：
夏天很多爱美的女生，喜欢用水果来代替主食，尤其是减肥期间，但是水果缺乏脂肪、蛋白质和脂溶性维生素，只吃水果的话会造成营养不良。
用水果代餐还会出现营养不良的情况，既不健康又不减肥！
③ 把水果榨成果汁：
夏天来一杯冰果汁，是不是想想就觉得舒服？但是水果榨成汁反而会流失营养，比如它里面含有的维生素C、膳食纤维等，破坏了水果的结构让里面的糖更易被吸收，导致血糖蹭蹭往上飙，还不直接吃！
除了吃什么水果有禁忌外，关于水果的储存、哪些水果糖分高、便秘蕞怕哪个水果····暖暖之前可都跟大家讲过！
不知道那些水果小知识，大家都吸收了没？
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