#她健康家幸福#随着社会的发展，很多人都要面临学业、工作、生活等多方面的压力，加上饮食、作息等因素的影响，脱发已经是很多年轻人都在面临的事情了，特别是女性朋友，总能听到她们在说："我经常掉头发，尤其是每次洗头，一洗一抓一大把，烦恼啊"！
女性经常掉头发无非也是这4个原因所致：
1． 内分泌失调：内分泌失调也是导致女性掉头发严重的原因之一，因为女性体内的雄性激素过多的话就会导致掉头发严重。
2． 过度减肥：有些女性朋友为了减肥光吃蔬菜、水果等素食，蛋白质、铁质无法充足供应给头发毛囊而导致脱发。
3． 烫发染发：很多女性朋友都喜欢烫发，染发，并且频率高，这是不对的，烫发、染发会对头发都会造成损害，因为头发烫染剂中含有大量的化学成分，使毛囊萎缩，导致脱发。
4． 睡眠不足：睡眠是我们身体修复、休息的过程，如果睡眠时间不足，就会影响身体各方面，别说是掉发，身体健康也会受影响。
为了防止脱发情况的出现，生活中也有不少女性会用啤酒洗头，以此来防止脱发，其实这是有一定用处的。啤酒中含有大量的微量元素，可以为头发的生长提供营养物质，同时对头皮也有滋补作用，长期坚持可以使头发变得细腻有光泽，从而改善头屑过多、毛发干枯、脱发等问题。
啤酒洗头虽然可以防止头发，但是不宜频繁使用，建议每周使用1~2次即可，因为洗头过勤会破坏皮脂腺的分泌，使得头皮中的油脂过度减少，反而会影响头发健康，更容易引起脱发的情况。
除了用啤酒洗头之外，用清水洗头时也要注意以下几点，对预防脱发也有一定帮助。
1． 水温不宜太烫
有些小伙伴不管是洗头还是洗澡都习惯用温度比较高的水，尤其是在洗头的时候，认为这样才能把头发的油脂清洗干净，其实这种做法是错误的，水温太高容易破坏头皮的水油平衡，使得毛囊环境受到破坏，更容易导致脱发、头发干枯等问题。
2． 洗发露要搓泡使用
洗头时直接将洗发露抹头发上可能会使头皮局部的洗发露浓度过高，对头皮产生伤害，长期如此，就容易出现脱发的现象。
正确的做法应该是将洗发露倒在手掌中，加水揉搓起泡后在抹在头发上，避免洗发露直接接触头皮。
3． 不宜用力抓挠
很多人在洗头发的时候都喜欢用力抓挠头皮，这样的做法是不正确的，应该是用指腹轻轻按摩头皮，以画圆圈的方式慢慢清洗，才能减小对头皮的损伤。
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