每天早上面对太阳，双腿分开与肩宽调整好呼吸节奏，眼睛微闭，缓缓用鼻深吸，吸的时候收腹，吸到不能再吸为止（吸的时候意念是吸的天地初开的鸿蒙紫气，声光电能）然后闭气，口中一口气缓缓落入丹田，闭到憋不住的时候用嘴慢慢呼出呼出的时候鼓腹，呼到自己感觉没有气再能出的时候算一次，然后再慢慢用鼻子吸气，每天反复九次，下面我们就来聊聊关于吐纳练气的正确做法?接下来我们就一起去了解一下吧!
吐纳练气的正确做法
每天早上面对太阳，双腿分开与肩宽。调整好呼吸节奏，眼睛微闭，缓缓用鼻深吸，吸的时候收腹，吸到不能再吸为止（吸的时候意念是吸的天地初开的鸿蒙紫气，声光电能）然后闭气，口中一口气缓缓落入丹田，闭到憋不住的时候用嘴慢慢呼出。呼出的时候鼓腹，呼到自己感觉没有气再能出的时候算一次，然后再慢慢用鼻子吸气，每天反复九次。
,
