「小暑牵三伏」，刚过完小暑，今天就开始进入三伏天了！全民进入「苦夏」阶段。今年三伏长达40天，高温天气将持续40天之久！
2020年三伏时间表：
一伏(初伏)：7月16-7月25日
二伏(中伏)：7月26-8月14日
三伏(末伏)：8月15-8月24日
三伏的「伏」，表示阴气受阳气所迫，藏伏在地下的意思，伏天是一年中人体体表气血最旺盛的时候。
这是一个什么样的情景呢？大家如果去过山洞就知道了。夏天外面越热，山洞里面越寒冷，而冬天虽然外面很冷，但洞里却是温暖的，身体和山洞是取类比象的，体表越热，体内却越寒。此时正是排寒气的最佳时机，如果错过了，真的是要再等一年了！
头伏要排肺寒。三伏贴就是排肺寒的一种方法，「冬病夏治」可以治疗各种呼吸道疾病。刮痧大椎穴，肺俞穴（取穴视频如下）是好办法，也可以用如针贴帖穴位。没有如针贴穴位上贴片生姜片固定一小时也可以。可缓解各种慢性呼吸道疾病。
大椎穴：低头，颈背交界椎骨高突处椎体，下缘凹陷处即是。
肺俞穴：大椎穴向下推3个椎体，下缘旁开2横指处即是。本文仅供参考。
,
