首先需要早睡早起晚上11点钟以前一定要睡觉了因为身体在此刻开始分泌长身体所需要的激素，如果人体在这时没有休息的话，分泌的就少，甚至没有那又怎么可能长高呢?，良好的心态每天睡觉钱给自己一个快乐的心理暗示，明天早上醒来我会更加的高大，下面我们就来聊聊关于如何让长高?接下来我们就一起去了解一下吧!
如何让长高
首先需要早睡早起。晚上11点钟以前一定要睡觉了！因为身体在此刻开始分泌长身体所需要的激素，如果人体在这时没有休息的话，分泌的就少，甚至没有那又怎么可能长高呢?，良好的心态。每天睡觉钱给自己一个快乐的心理暗示，明天早上醒来我会更加的高大。
勤运动。合适强度的运动是促进发育最好的方式，不但能让人有很好的身材还能让人长高。
多补充蛋白质。以早上吃好，中午饱，晚上少为基础，多吃水果和蔬菜，有条件的可以一天一杯纯牛奶。
常做伸展向上的姿势，时间长了骨骼得到拉伸，会变得更长！你也会变得更高！
