用料:香蕉2个,大米50g,白糖适量将香蕉去皮,择净,捣泥备用,下面我们就来聊聊关于春季减肥适合吃的3款养生粥?接下来我们就一起去了解一下吧!

春季减肥适合吃的3款养生粥(有关春季减肥适合吃的3款养生粥)

春季减肥适合吃的3款养生粥

用料:香蕉2个,大米50g,白糖适量。将香蕉去皮,择净,捣泥备用。

做法:

取大米淘净,放人锅中,加清水适量煮粥;待熟时调入香蕉、白糖,再煮一、二沸即成。

用料:麻子仁20g,大米100g,白糖适量。

将麻子仁择净,放人锅中;加清水适量,浸泡5到10分钟后,水煎取汁,加大米煮粥;待熟时调入白糖,再煮一、二沸即成。

用料:郁李仁10g,大米100g。

将郁李仁择净,捣碎,放人锅中;加清水适量,浸泡5到10分钟后,水煎取汁,加大米煮为稀粥即成。