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电视剧《底线》里面让我印象最深刻的案件就是女主播猝死案。
女主播名叫骆优优，在直播时突然倒地不起，后经抢救无效去世。
花一样的年纪，承受着莫大的工作压力，据她的同事回忆，主播这个行业经常熬夜，有的时候甚至48小时不睡觉，连轴转。
骆优优剧照
人不是机器，这样高强度的工作必然会出问题。
熬夜已经是当下很多年轻人的标配，熬夜加班，熬夜刷手机……也是因此发生了很多起过劳猝死的悲剧。
基于此，小红书about编辑部和后浪出版社联合推出了《出发吧，了不起的身体旅行》，通过轻松的版面设计，丰富的案例以及复旦大学医学院科普研究所审核确定的专业科普内容，让读者更深入了解自己的身体、心理及情绪，并通过一系列的科普让我们找到科学健康的生活方式并由内而外地重视自己的身心健康。
出发吧！了不起的身体旅行
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随着年龄的增长，越来越明白身体健康的重要性，尤其是去年一位朋友的离世，更让我感觉到健康的重要性。
上学时我们追求满分的试卷，毕业后我们追求满分的工作，结婚生娃后我们追求满分的人生，殊不知，这满分的前提就是前面那个“1”，而这个1就是健康。
没有身体健康，我们会被病痛困扰，没有心理健康，我们会被情绪困扰。
很多人惧怕去体检，因为不去体检就永远不知道自己身体的问题在哪里。
这本书里面有自查表，可以对照自己的实际情况看自己到底有没有亚健康。
身体小调查
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如何管理身体其实是一门大学问，在我们大部分人的潜意识里，觉得只要我们每年体检没问题就很好。
但是过了三十岁你会发现体重越来越难管理，无论从事什么行业，头发都是越来越少，皮肤越来越粗糙甚至长斑点，还有牙齿，会有各种小问题，甚至眼睛也会有酸涩等等，这些问题被很多人忽视了。
比如，很多人觉得自己体重超重了，就开始拼命节食减肥，认为只要吃得少或者不吃就会瘦，但是事实上这种方式是不健康的，会给身体带来损害和不良后果。
这本书在以上这些方面都做了科普，让我们关注身体的每个部位，从而更好地面对人生。
书籍内文
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除了上面讲的身体各个部位保养的科普之外，这本书还讲到了如何让自己更多地关注心理方面的健康。
这一点其实在这个快节奏的现代社会中也是非常重要的，身边很多人因为压力或者生活中遇到的各种烦心事失眠，更有甚者需要服用药物还解决睡眠问题。
还有一部分人在人前装作开心果，很阳光很积极，其实内心里很抑郁。
自己内心的感受也很重要，在这本书里讲述了当觉得自己不对劲时，该如何面对心理问题这头“大象”。
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年轻时我们追求呼朋唤友，随着年龄的增长，其实我们会发现，身体才是自己最好的朋友，因为只有他能做到不离不弃，永远伴随自己。
所以，我们在平时的生活中要学会如何保养自己身体的各个部位，当身体发出不舒服的信号时我们要引起重视，只有这样我们才能更健康、更快乐地面对生活中的点点滴滴。
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