春末夏初，气温越来越高，这时节，市面上的水果应有尽有，水灵灵的特别诱人，让人眼花缭乱。虽然现在的水果有这么多种，但是一定要注意，别随便乱买，否则花冤枉钱不说，有些水果吃了以后，对身体健康还不利。
过季的水果，催熟的水果，咱们尽量少吃。应季的水果，口感好，营养高，价格还不贵，一定要多吃。立夏将至，5种水果要少吃，3种水果要多吃，应季而食身体棒，下面就让我们来看看，都是哪些水果吧。
01.苹果
好吃的苹果，比如红富士，金帅等甜脆品种，都是每年秋天成熟的，晚熟的果子在初冬也都采摘了。采摘下来的苹果存放在冷库里，保存得很好。
但是过了清明节，尤其是立夏前后，苹果的口感就大打折扣了。苹果的甜度下降，口感也没有秋冬爽脆了。这时候，可以买一点现吃，千万别多囤苹果。
因为这时候的苹果，看起来表面红彤彤的依然漂亮，但是削皮后就会发现，有的苹果表面有些干疤，有的苹果吃到一半，就会发现靠近果核的地方，已经烂透了。这时候的苹果，常温放置时间越长，口感越差，里面有干疤和烂心的情况也越多，不宜存放。
02.柚子
柚子的成熟期大多在10月和11月份，较少品种是9月份成熟采摘。所以目前市面上的柚子，是去年秋天采摘的。这时候，很多柚子的果肉有点干巴巴的，水分很少，口感微酸而淡泊，吃起来实在没有胃口。
最近我们这边有个超市搞活动，一个大柚子只要5元钱，很多买到的人都大呼上当，因为这柚子吃起来软绵绵的，要口感没口感，要甜度没甜度，花5元钱也感觉亏大了。
03.哈密瓜
哈密瓜的主产区在新疆，哈密瓜的自然成熟季节是每年的7月到9月，目前市面上的哈密瓜，大多是去年初秋采摘的果子，放在冷风库保存的，立夏前后的哈密瓜，很多都已经不新鲜了，切开后，里面的果肉已经部分腐烂。
在很多车站，景点等人流量大的地方，经常会看到一些流动的摊贩，把哈密瓜切开售卖，看起来非常新鲜诱人。实际上这样切开的哈密瓜，基本都是去掉了腐烂的部分，留下没有烂掉的部分来售卖的，这样的水果，你还想吃么？还敢吃么？
哈密瓜也有人工培育的早熟品种，5月就上市了，但是早熟品种口感一般。甜度不够，果味也不够浓郁，所以建议这时节尽量少买哈密瓜。
04.香蕉
香蕉产自南方，成熟的香蕉不易存放，有些不法商贩采用二氧化硫或甲醛催熟香蕉，在香蕉表面涂抹上此类物质，这样香蕉的颜色就会变得嫩黄，看起来熟透了。因为二氧化硫能保持食物的色泽，还有防腐作用。但是过量使用就会对身体造成很大的危害。
使用二氧化硫或甲醛的香蕉会有一股刺鼻的味道，因此，购买的时候我们要拿起香蕉闻一下，有异味的香蕉千万不要购买。
自然成熟的香蕉，一般香蕉皮上会有小黑点，而催熟的香蕉是不会有的，所以选择带有小黑点的香蕉才会相对安全。
立夏到了，气温升高，香蕉更不容易保存，所以买香蕉一定要注意，不要买到被过度“美容”的香蕉，再就是气温升高后，香蕉不易保存，一定要少买，或者现吃现买。
05.猕猴桃
被誉为“水果之王”的猕猴桃酸甜可口，营养丰富。猕猴桃的果熟期为8—10月，在特定的恒温库里，可以保存3到6个月。
目前市面的猕猴桃，大部分是去年采摘并储藏的，这时候的猕猴桃，水分减少，甜度一般，有的果子出现里面腐烂的现象。有的商贩，为了控制猕猴桃的上市时间，使用乙烯催熟猕猴桃，滥用或者超量使用乙烯，会导致水果中乙烯利含量超标，食用这样的猕猴桃，有可能对人体健康造成危害。
所以猕猴桃还是吃当年采摘得更安全，更美味。这个时节尽量少买。
那么，立夏前后，吃什么水果好呢？
一、草莓
立夏前后，草莓熟透了，果香浓郁，香甜可口，部分地区已经有露天栽培的草莓上市了。相对来讲，这时节的草莓，农药和催熟剂的使用都比之前减少了。
草莓含有丰富的维生素和膳食纤维，消暑润燥，促进消化。购买草莓注意闻一下气味，有农药等异味的草莓不要购买。
二、蓝莓
蓝莓果肉细腻，酸甜可口。蓝莓中蛋白质、维生素等常规营养成分含量十分丰富，矿物质和微量元素含量也相当可观，因此，蓝莓有"水果皇后"的美称。
蓝莓中还含有花青素，花青素可以保护眼睛。蓝莓中含量非常高的花青苷色素，可以缓解眼睛疲劳、保护人的视力。
三、大樱桃
大樱桃素有“北方春果第一枝”的美誉，是一种水分充足，酸甜爽口的特色水果。
大樱桃含有丰富的蛋白质，维生素A、B、C,还有钾、磷、铁等矿物质以及多种维生素，低热量，高纤维。它既含碳水化合物、蛋白质，也含有钙、磷、铁和多种维生素。尤其是铁的含量，每百克高达6至8毫克，比苹果、桔子、梨高20至30倍，维生素A的含量比苹果、桔子、葡萄高4至5倍。
立夏前后，大棚种植的大樱桃已经大量上市，价格也比4月份便宜了很多。
5月中旬之后，露天自然成熟的大樱桃就成熟了，露天的大樱桃口感更好，营养价值更高，大家千万不要错过，一定要记得品尝！
立夏将至，您的家乡，有哪些水果成熟了呢？这个季节，您还推荐吃哪些水果呢？请在评论区留言交流一下吧。
我的更多食谱，更多文章@鱼师傅爱美食
,
