长了几年痘痘了怎么祛痘（如何避免长痘痘及生活中祛痘小窍门）

痘痘是人们讨厌的东西，它让人们变得更加丑陋，也会影响人们的心里，总之会给人们带来不少的烦恼，尤其是给女孩带来的烦恼更多。那么生活中，我们应该怎样才能避免长痘痘呢？我们今天就说说怎么避免长痘痘和生活中的一些祛痘小窍门。

1. 有良好的饮食习惯

   所谓有良好的饮食习惯就是要多吃蔬菜水果，少吃一些容易上火的东西，如火锅、酸辣粉等有辣椒的食物，饮食主要由清淡为主。

   

2. 有良好的睡眠

3. 少面对电脑和电视

   电脑和电视都有一定的辐射，所以上网上久了或者看电视看久了都会长痘痘的，而且对皮肤影响有点厉害。

   

4. 每天八杯水

   每天八杯水，清晨没有进食前一定要喝一大杯水，可以清肠胃，相信很多人是知道的

   

5. 适当补充维生素A

   维生素A或胡萝卜素可以促使皮脂排出通畅，需多食，如胡萝卜、韭菜、荠菜、菠菜等。

   

6. 适当的运动

   每天坚持做适当的运动对预防长痘痘也是不错的。

   

生活中祛痘小窍门

1. 白醋祛痘

   早上洗脸的时候在洗脸水里加点白醋，这时候就不用洗面奶了，晚上脸洗干净后可以用一小撮盐加点水在痘痘出现的地方揉搓，然后用清水洗干净。

   

2. 苹果祛痘

   把苹果切成薄片状，用热水冲泡至发软，然后贴在脸上，20分钟后取下用温水洗净，接着试几天，会用明显的效果。

   

3. 多吃蜂蜜

   大家都知道，蜂蜜具有排毒的功效，平时多饮食一些蜂蜜对于祛痘也是很有帮助的。

   

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曾经小编的闺蜜也是满脸的痘痘，不过现在已经完全好了，是在肌肤护理顾问，沈嘉琳老师的帮助下解决的，有痘痘烦恼和其他脸部皮肤问题的朋友可以添加沈老师微信或QQ：64339163 非常热心和耐心，特此推荐。